6 tips på hur du kan förbättra dina yogaklasser

Hur ska man egentligen få med allt man vill och vad ska man tänka på när man planerar sina yogaklasser? Kollade precis på en video på Yogobe där yogaläraren Anja Bergh berättar hur man kan förbättra sina yogaklasser. Här har vi samlat 6 tips med inspiration från Anja.

Vad har yogisarna på julbordet?

Grönkål, godis, knäck, ugnsgriljerad kålrot, risgrynsgröt, hemmagjord rödbetssallad, vegetarisk sill, knäck. Behöver du inspiration till julbordet? Vi frågade yogalärare vad som är ett måste eller vad som absolut finns på deras julbord i jul. Här berättar 21 yogisar vad som är en självklarhet på deras julbord!

Hur ska armarna vara i yogapositionerna?

Jag har nyligen gått en utbildning och den gav många svar på frågor men samtidigt väcktes lika många nya frågetecken. Nu undrar jag vad som anses "vara rätt" när det gäller armar och armveck inom yogan. Många säger att man ska rikta armvecken fram medan andra säger att de ska vara mot varandra. Jag personligen får ont i både handleder och armar när jag riktar armvecken fram.

Yoga med Yogobe på Internationella Fredsdagen

Den stora fredsaktivisten och pionjären för sociala protester, Mahatma Ghandi, sa klokt – ”Be the change you wish to see in the world”. Måndagen den 21 september firas Internationella Fredsdagen och yogavärlden manifesterar fred över hela världen. I Stockholm och Göteborg arrangerar Yogobe donationsyoga för fred. För dig som befinner dig ensam på mattan idag, fundera på vad du kan göra att finna frid och stillhet inombords.

Yoga i Sverige, Yogaklasser|

Fråga yogaläraren: Varför reagerar min kropp av yoga?

Jag har en fråga kring vad som är normalt i upplevelsen av yoga. Jag har försökt börja yoga några gånger men varit tvungen att avbryta efter ett tag. Det verkar, när jag utövat yogan ett antal dagar, som att jag kommer till en punkt där kroppen börjar "reagera". Hur då? Jag får som en känsla [...]

Global Mala: Yoga för fred 21 sept

På den Internationella fredsdagen, söndagen den 21 september samlas människor runt om i världen för att yoga tillsammans för att uppmärksamma vad som händer runt om i världen och bidra till världsfred. I Sverige anordnas fredsyoga i Stockholm, Göteborg, Landvetter, Jönköping, Åre och Borlänge. Var med och sprid din kärlek! "If we have no peace, [...]

Yoga i Sverige|

”Yogan lockar inte bara stora biffiga karlar med mycket testosteron”

Under Fitnessfestivalen var vi självklart på plats på yogan som leddes av Göteborgsbaserade yogaläraren Anja Bergh, i samarbete med Yogobe. Temat på yogaklassen var: "Styrka inifrån och ut."Anja pratade bland annat om tålamod som en av kvalitéerna. Något som man verkligen får jobba med i yogan. Är du nyfiken på att yoga med Anja? Kolla [...]

Nyheter, Yoga i Sverige|

Premiär för yoga på fitnessfestivalen

29 nov-1 dec är det för nionde året dags för Fitnessfestivalen i Göteborg och för första gången finns även yoga på schemat. Nu kan vi erbjuda dig som läsare ett specialpris. Så ta på dig träningskläderna och kom. Fitnessfestivalen på Svenska Mässan i Göteborg är Nordens största mässa för fitness- och hälsointresserade, med 25-30 000 [...]

Nyheter, Yoga i Sverige|

Min yoga: filosofi på yogamattan och varför utmaningar är bra

Yogautmaningen pågår för fullt på Yogobe.  Just nu är det solhälsningar som gäller för att få igång ett regelbundet yogautövandet. För min egen del, där jag är just nu, är det ingen utmaning att göra några solhälsningar varje dag. Däremot insåg jag imorse på min yogamatta hur lat jag har blivit, och hur jag hellre [...]

Yoga i min vardag|

Jag känner motstånd mot att yoga och meditera, vad ska jag göra?

Lina har ibland svårt att ställa sig på yogamattan, även när hon vet att hon behöver det som mest. Känner du igen dig? Vår yogaexpert och yogalärare Anja Berg ger sina bästa tips för dig som känner motstånd mot att yoga eller meditera.

Vilken yogastil passar mig?

Hej! Jag letar i yoga djungeln efter en typ som kan passa mig där jag får känna att man svettas och tar i, övar upp styrka men samtidigt känner lugn. Jag har provat Bikram Yoga och Hot Mojo (SATS variant av värme yoga) samt gör Yogalates och har provat hemma med DVD med Annette Lefterow [...]

Anusarayoga|

Så här glad blir man av yoga

I alla fall enligt Torgny som driver Yoga i Höllviken. För dig som bor i och omkring Skåne rekommenderar vi att ta en titt på hans hemsida. I höst bjuder han in ett flertal olika yogalärare, som Karl Straub, Anja Bergh och Josephine Selander.

Tips & blandat|

Varför får jag ont i knäna av yogan?

Jag får ont i knäna av min yogaträning. Särskilt i krigarpositionerna. Jag grundar hela bakfoten ordentligt men det nyper fortfarande i knäna. De blir ömma när jag yogar mycket och har ont när jag går i trappor. Anusarayogaläraren Anja Bergh svarar och tipsar hur du kan yoga säkrare.

Frågor & Svar|

Hon är Sveriges första certifierade Anusarayogalärare

Anusarayoga grundades av John Friend 1997 och är idag en av USA’s mest populära yogaformer. Anja Bergh är den första yogaläraren i Sverige som nu kan titulera sig certifierad Anusarayogalärare. Anusarayoga hör till de yogaformer som har bland de hårdaste kraven när det gäller att certifiera yogalärare. Anja Bergh har studerat Anusarayoga i mer än [...]

Nyheter|