Taggar Meditation & mindfulness

Tagg: Meditation & mindfulness

Kundaliniyoga
. Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga som består av kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantra. Kundalini betyder livskraft och kundaliniyoga handlar om att få igång flödet av energi i kroppen genom att arbeta med dynamiska rörelser och andning. Hur går ett yogapass i kundaliniyoga till? I denna yogaform utgår...
mindfulnessmeditation
Mindfulness, som kan översättas till medveten närvaro, fungerar i vardagen när man ställs inför olika typer av problem – ofta samtidigt – som man behöver finna en lösning på. I stället för att blint reagera utifrån invanda beteendemönster kan man genom att öva mindfulness meditation bli mer uppmärksam på...
Leende yoga är dynamisk och meditativ
Leende Yoga är en terapeutiskt utformad metod där man använder sig av vridningar på liknande sätt som i Twistterapi, men på ett mer förebyggande och stärkande sätt. Leende Yoga är logiskt strukturerad och man kan förstå effekter som de olika yogaställningarna har, säger yogaläraren Ulrica Gulz. I Leende Yoga finns...
Enligt yogan är det lika viktigt att vi tar hand om vår mentala hygien som vår fysiska. När vi tar hand om vårt inre har vi lättare att se saker som de är istället för att gå in i gamla mönster och föreställningar vilket gör att vi kan leva...
För dig som är inne på kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan finns det massor av pass, meditationer och lektioner att hämta online. Här är en underbar källa. För dig som vill göra yoga hemma, för dig som är yogalärare och som vill ha inspiration till klasser, för dig som bara vill...
The New Transmission är en grupp fysiker och matematiker som tror att vårt eget medvetande definierar vår verklighet. Den 11 november vill de få så många som möjligt att meditera tillsammans för att förändra världen i en positiv riktning. Ändra dina tankar, förändra din värld, säger gruppen som menar...
Att bli lämnad, avvisad eller att bryta upp från en relation kan vara enormt jobbigt. Inom kundaliniyoga finns det en meditation som gör ditt hjärta helt igen. Sitt i lätt meditationsställning, eller på en stol, bara det är bekvämt för dig. Sitter du på golvet kan du lägga en...
TV4Nyheterna visar att enligt en ny studie behövs bara 8 veckors meditation för att stärka den del av hjärnan som är viktig för minne och inlärning. Carina Borg har märkt stora postiva effekter sedan hon började meditera.
Ikväll bjuder yogastudion Yogaroom och Mia Elmlund in till adventsmys och meditation. De bjuder på Raw pepparkaksbollar, julnötter, must och glögg. För dig som är nyfiken på att börja meditera eller vill gå in i dig själv en stund leder Eva Sunden en meditation klockan 19:15. Alla är välkomna efter klockan 17:00.
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress och som på kort tid blivit populärt i Sverige. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i livet i varje ögonblick, vilket gör att man helt enkelt mår bättre.
http://www.donothingfor2minutes.com/ En bra sida för oss yogis som har ett vanligt kontorsjobb. Under den stressiga arbetsdagen kan två minuter vara allt som krävs för att hitta tillbaka in. Titta eller blunda. Känn din andning, slappna av i axlarna, var tacksam. Kram /J
otusblommor växer ut gyttjan.
En stor del av vår vakna tid gör vi saker utan att vara medvetna om vad det är vi gör. Genom att regelbundet göra övningar i mindfulness i vardagen kan du lära dig att bli mer närvarande i nuet och hantera dina känslor på ett bättre sätt. Elin Borg...
Börja meditera med andningsmeditation.
Meditation är målet med yoga och något som vi alla behöver i vårt stressade samhälle. Det gör dig lugnare och mer harmonisk, får dig att hantera stressiga situationer bättre och stärker din kontakt med dig själv och dina behov. För att verkligen uppnå resultat gäller det att få in...
Breathwalk - gående form av kundaliniyoga
Breathwalk är en gående form av kundaliniyoga, där du promenerar med synkroniserad andning. Du blir medveten om din andning och hur du kan få mer energi och skapa lugn och balans i ditt inre med hjälp av enkla redskap som du alltid bär med dig.
Meditera mera!
#aimtruechallenge: Pick a pose that comforts you. Dagens utmaning behövde jag klura lite på. Jag gillar när yoga är intensivt, koncentrationskrävande eller svettigt. Det är naturligt att jag är sån, född i eldtecknet Vädur och allt...Så, det jag kom fram till är att det som gör mig "comforted" eller grundad är en enkel meditationsställning