Taggar Yin Yoga

Tagg: Yin Yoga

Yin yogaövningar för ländryggen
3 Yin yoga positioner för dig som har ont eller har spänningar i ländryggen. – Själv gör jag de här övningarna i sängen innan jag går upp på morgonen. Det är en bra start på dagen, säger författaren och yogaläraren Elisabeth.
Yin yogan är på frammarsch, säger författaren och yogaläraren Elisabeth.
– Det finns så mycket yang i det dagliga livet idag, så mycket intryck och stress. Ännu fler människor kommer att upptäcka hur yin yoga hjälper dem att komma till ro och vila i sig själva, samtidigt som de blir mjukare och minskar smärta, säger Elisabeth Erlandsson Kaufmann.
Yin yoga sekvens av Isse Magnusson. Foto: Matina Tsogas
Yin yoga är ett fantastiskt sätt komma ner i varv och slappna av. Yin yoga kan få dig att stanna upp och känna inåt men även öka cirkulationen och smidigheten i kroppen. Här delar yogaläraren Isse Magnusson med sig av fyra härliga yogapositioner.
Halv hund med props. Foto: Matina Tsogas
- "Yinyoga för mig är att verkligen landa i mig själv. Att lyssna till kroppens signaler och acceptera dem. Samtidigt är det en utmaning till att släppa taget om viljan att prestera, ge mig själv chansen att bromsa in och bara landa i nuet. En frizon för mina sinnen. I just love it", säger yogaläraren Isse Magnusson. Här berättar hon mer om yin yoga och alla dess fantastiska effekter.
Yin yoga är underbart när man vill komma ner i varv och slappna av totalt. Här är en gratis 90-minuters online yogaklass från Wonderlust som du kan göra hemma .
Yin Yoga är en lugn yogaform.
Yin Yoga inte en ny yogaform utan handlar om sättet man utför yogan på. Yin Yogan är en lugn inåtgående tyst meditativ yogaform där man i första hand påverkar yindelarna i kroppen, såsom bindväv, leder och ligament. Yin Yogan utförs med avslappnande muskler och positionerna hålls under lång tid med...
Jag skadade min rygg i januari -12 har en kotkompression och en fraktur i en kota. Det gör väldigt ont och jag har testat allt men inget hjälper. För en vecka sedan började jag köra ett yin yogapass varje morgon. Det känns väldigt bra men kan det verkligen vara så att yogan kan hjälpa mig att slippa smärtan i ryggen? Yogaläraren Anja Bergh svarar.
Yoga på Allt för Hälsan mässan
Den 9 november arrangerar Yoga för dig ett yogakonvent på Allt för Hälsan mässan i Stockholm. Som AlltOmYogas läsare får du samma pris som tidningens prenumeranter. Yogakonventet passar såväl nybörjare som vana utövare eller instruktörer. - Syftet är att ge besökarna en möjlighet att prova olika yogaformer (ashtanga- yin- och acroyoga)...
Mmm. Aaah. Skööönt. Lugnande. Var på yin-klass idag. Så underbart välgörande. Bästa komplementet till alla solar practices man ändå gör, all stärkande, byggande yoga. Yin yogan aktiverar ju det parasympatiska nervsystemet. Gör oss lugnare. Säger åt musklerna att slappna av. Mycket framåtfällningar, med andra ord. Sittande asanas. Och inversioner. I yin andas vi mycket. Håller smärtpunkten i en asana, och andas in i...