Yoga online

Yoga online

Yoga Online - Guide till hur du yogar online hemma
Yoga online är ett fantastisk sätt att börja yoga och få till yoga hemma när vi inte kan ta oss till en studio. Idag erbjuder de flesta yogastudios, träningscenter och yogalärare yoga online. Här har jag samlat allt som du behöver veta för att komma igång med yoga online...
Yoga hemma för att hitta lugnet i corona tider
I stunder av oro och stress eller när vi mår dåligt är det ännu viktigare att gå inåt och hitta styrkan för att kunna hantera det på ett bra sätt. I samarbete med YOGOBE kan jag just nu erbjuda alla mina läsare möjligheten att prova på deras tjänst med massor av yoga, meditation, föreläsningar och träning gratis i 40 dagar. 
Fin liten film om yoga och vetenskap på YouTube. I denna 20-minuters långa videon, som är ett utdrag ur en längre film får du en inblick i hur yoga kan påverka dig, både fysiskt och psykiskt. Tycker personligen att den är både för nybörjare och vana utövare.
Yoga online: Yogans ursprung, filosofi och mytologi
Vill du lära dig mer om yogans ursprung, filosofi och mytologi online? Min vän Tova Olsson, yogalärare sedan 15 år tillbaka har nu kommit ut med en teoretisk yogautbildning online. Jag måste bara göra lite reklam för den. Den riktar sig till yogalärare eller utövare som vill fördjupa sin förståelse för den yogiska traditionen. Och veta mer om de filosofiska systemen och de mytologiska berättelserna som sammankopplas med dem.
Ormyoga på YouTube
Är ormyoga ett skämt? Det var min första tanke. Vi har ju tidigare hört om goatyoga men en yogaklass med ormar? Tydligen har ormyoga funnits ett tag och använts som terapi för de som är rädd för ormar. Så, vad sägs om att komma i balans med en stor orm på dig? Några som provade detta var Good Mythical Morning på YouTube. Jag fick mig ett gott skratt här på morgonen. Se videon nedan!
Yoga online: lugn 30 min morgonyoga
Ibland är det skönt att få guidning och yoga online. Hittade denna 30 minuters lugna yogaklass för att väcka kroppen till liv. Ett lugnt och soft pass som man kan behöva när kroppen inte känner sig helt kry men ändå vill få igång blodcirkulationen och flödet lite.
Elvis yogar och sjunger om det
https://www.youtube.com/watch?v=771oBEF8uWA#t=46 Visste du att Elvis Presley kände en stark dragning till Paramahansa Yoganandas läror? Eller att han har skrivit en låt om yoga som heter: "Yoga Is As Yoga Does" som är med i filmen Easy Come, Easy Go från 1967? Låt-texten: Well I can see that you and yoga will never do Yoga is...
Gravidyoga på YouTube
En 30-minuters yogaklass att göra hemma för dig som är gravid och känner dig lite trött men ändå vill sträcka ut kroppen. Innehåller flera dynamiska rörelser som får igång andningen.
Yin yoga är underbart när man vill komma ner i varv och slappna av totalt. Här är en gratis 90-minuters online yogaklass från Wonderlust som du kan göra hemma .
Enkla yogaövningar från Balans Online
Här är två enkla övningar att göra varje dag som dessutom är testade i svensk forskning från Balans Online. I denna video Guidas du av yogaläraren Göran Boll som lär dig göra Långa djupa andetag och Ryggvridning.
Yoga med din hund
Vill du också yoga tillsammans med din hund? Här har du en härlig filmsnutt där en Italiensk man yogar tillsammans med en chihuahua. Otroligt hur hunden härmar honom i kobran och hundens position. http://www.youtube.com/watch?v=xn3mMmy_ghY
På Facebook har denna video börjat cirkulera och när jag gick igenom stan igår upptäckte jag att det faktiskt är så verkligheten ser ut ibland. Det ständiga informationsflödet, alla statusuppdateringar och sociala medier gör det svårare för många att vara närvarande och njuta av livet. Mobila verkligheten är mer spännande än den riktiga. Ännu en anledning till att vi behöver lite yoga varje dag.
Yogaläraren och sjukgymnasten Magnus Ringberg visar hur du gör en solhälsning. Prova att yoga hemma med Magnus och andra svenska yogalärare gratis i en vecka!
Vill du lära dig mer om Piliformisk muskeln och hur den rör sig i Reverse Pigeon Pose, som positionen heter på engelska? Läs mer på denna sida.
Inspirerande yogafilm
Behöver du inspiration till din egen yogapraktik eller är nyfiken på hur en yogasekvens kan se ut när den görs med fullständig närvaro? Kolla in den här filmen. http://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_k