yoga för barn

“Azusa, skriv en bok. Skriv och dela!”. Så sade hennes farfar i en dröm för fyra år sedan. Nu har yogaläraren och författaren Azusa Itagaki tillsammans med Asia Pietrzyk kommit ut med sin yogasagobok: ”Allt är möjligt – en upptäcktsfärd med hjälp av yoga”. Här berättar hon mer om barnboken och sin skrivarresa.

Förekomsten av yoga på skolor ifrågasätts med jämna mellanrum, både i Sverige och utomlands, då vissa hävdar att yoga har en religiös koppling. – ”Yoga är inte religion utan ett verktyg för personlig utveckling. Att ge barn och unga möjlighet att i tidig ålder träna med ett verktyg som gör att de växer som människor är en investering i deras hälsa, vårt samhälle och vår framtid”, säger yogaläraren Filippa Odevall. Här skriver hon varför vi behöver mer yoga i skolan och vad det kan göra för vår framtid.

Yogobe har lanserat flera nya videosekvenser med barnyoga. Yogaläraren Emelie Steen guidar barnen genom yogasagor, massagesagor och andningsövningar. I denna yogasaga får vi träffa humlan Silke.

Finns det något härligare än att se sådana här sötnosar på yogamattan? Var inne och kollade på Instagram efter härliga bilder taggade #alltomyoga. Här är veckans sötaste bilder!

Precis som vi vuxna behöver barn också varva ner och slappna av ibland innan det är dags att sova. Miriam Gates bok: Good Night Yoga: A Pose-by-Pose Bedtime Story är en fin yogasaga som ska få de små att falla till ro och sova gott. Här kan du lyssna och titta på boken på YouTube.

Vill du lära dig mer om hur yoga för barn kan gå till och hur…