Skribenter Artiklar av Leia

Leia

1083 ARTIKLAR 0 KOMMENTARER
Det är jag som driver denna bloggen. Yoga har funnits i mitt liv de senaste tio åren och kommer alltid vara en del av mitt liv. Min yogaresa började med en 2-årig lärarutbildning i kundaliniyoga, efter det vinyasa/poweryoga och sedan sivanandas utbildning i Indien, anusarayoga och nu senaste yin yoga. Har du några frågor eller tips maila mig gärna på leia@alltomyoga.se.
Sakta ner och sluta stressa
Att sakta ner tillåter oss att titta på våra tankar, känslor och handlingar mer medvetet. När vi är aktiva konstant, stressar och inte har tid att yoga och meditera, när schemat är fullt, springer, skyndar tappar vi det som är viktigast.
Leva yoga - hur tar man yoga med sig utanför yogamattan.
Hur kan vi leva yoga utanför yogamattan? Jag tror att allt som vi lär oss på yogamattan kan appliceras i vardagen. Livet utanför och livet på yogamattan hör ihop. Det blir tydligare och tydligare ju mer man praktiserar. Här är nio enkla sätt att få in yoga i ditt dagliga liv genom att leva lite mer yoga utanför yogamattan.
Yogastudion YogaMana i Stockholm
Yogastudion YogaMana på Östermalm i Stockholm söker nu en specialist på marknadsföring, PR och kundservice. Jag tycker att det låter som ett drömjobb och var bara tvungen att dela detta. Tänk dig att få jobba i en härlig yogamiljö, kunna slinka in på en yogaklass innan eller efter jobbet och kommunicera yoga.
Yoga Online - Guide till hur du yogar online hemma
Yoga online är ett fantastisk sätt att börja yoga och få till yoga hemma när vi inte kan ta oss till en studio. Idag erbjuder de flesta yogastudios, träningscenter och yogalärare yoga online. Här har jag samlat allt som du behöver veta för att komma igång med yoga online...
Sagomeditationer - Monica Porsman
- Barn behöver få lära sig att lyssna till sitt hjärta istället för att åka med i samhällets krav och förväntningar. Då blir de starka, ser sitt värde och kan följa sin livsväg när de blir större, säger Monica Porsman som har gett ut boken Sagomeditation.
Yoga utanför mattan - hantera avundsjuka
Att utöva yoga på mattan är underbart men när du gjort det ett tag kanske du blir nyfiken på hur du kan yoga utanför mattan, genom att applicera yogan filosofin in i din vardag. På ett väldigt förenklat sätt kan man säga att enligt Yoga filosofin är egot ett hinder för att nå glädje och medvetenhet. I vissa stunder tar egot över helt enkelt och förhindrar då glädjen att flöda. Här skriver jag om hur du märker när egot ta över och hur du kan hantera avundsjuka med yogafilosofi.
Boktips om yogans historia, filosofi och mytologi
Vill du fördjupa dig i yogan och tantrans historia, filosofi och mytologi? Här ger yogaläraren och religionsvetaren Tova Olsson fem boktips för dig som vill lära dig mer, vare sig du är en vetgirig yogalärare eller en nyfiken utövare.
Sätt dina intentioner för det kommande året!
Jag brukar alltid ägna en stund åt reflektioner och att skriva ner mina mål eller intentioner varje nyår. Tycker det är en fantastisk möjlighet att tänka på hur livet ser ut. Är jag nöjd med att vara där jag är? Är jag nöjd med hur mina dagar ser ut? Behöver jag göra ett anat val för att kunna leva ett ännu bättre liv? Finns det tillräckligt med kärlek och glädje? Vad vill jag manifestera i mitt liv? Här är mina intentioner för 2021.
Meditationskurs i Göteborg: the NOW
Jag gick min första meditationskurs för mer än tjugo år sedan. Då var jag femton år och fokus låg på guidade meditationer. Jag minns fortfarande att läraren guidade oss bland trädgårdar, bäckar och änglar. Sedan dess har jag provat på det mesta och avslutade nyligen en meditationskurs i Göteborg på TheNow. TheNow är en unik meditationsstudio i mysiga Linné, Göteborg. Den drivs av två härliga människor, Norvy Brandin och Tara Hunnewell. Här ger jag min review om meditationskursen.
9 effekter av meditation i vardagen. Foto: Sage Friedman/ Unsplash.
Vill du hitta en inre frid och må bättre i vardagen?  Här delar meditationsläraren Tara Hunnewell, som driver meditationscentret The NOW tillsammans med Norvy Brandin i Göteborg med sig av 9 saker som kan hända när du mediterar.
11 positiva saker med corona-viruset
Det finns något positivt med allt. Även Corona-krisen. Här är 11 anledningar till hur det kan påverka oss och världen på ett positivt sätt.
Yoga hemma för att hitta lugnet i corona tider
I stunder av oro och stress eller när vi mår dåligt är det ännu viktigare att gå inåt och hitta styrkan för att kunna hantera det på ett bra sätt. I samarbete med YOGOBE kan jag just nu erbjuda alla mina läsare möjligheten att prova på deras tjänst med massor av yoga, meditation, föreläsningar och träning gratis i 40 dagar. 
Anledningar att yoga
Funderat på att börja yoga men behöver ännu en anledning? Eller behöver du en liten puff för att återgå till yogamattan? Här är 39  anledningar till varför det är värt att rulla ut yogamattan. Många är dessutom vetenskapligt bevisade.
Yin yogaövningar för ländryggen
3 Yin yoga positioner för dig som har ont eller har spänningar i ländryggen. – Själv gör jag de här övningarna i sängen innan jag går upp på morgonen. Det är en bra start på dagen, säger författaren och yogaläraren Elisabeth.
Fin liten film om yoga och vetenskap på YouTube. I denna 20-minuters långa videon, som är ett utdrag ur en längre film får du en inblick i hur yoga kan påverka dig, både fysiskt och psykiskt. Tycker personligen att den är både för nybörjare och vana utövare.