SENAST UPPDATERAT

Yoga of Hope – världens första internationella välgörenhetsevent inom yoga

Yoga of Hope arrangeras lördagen den 17 november 2018. Yogastudios och yogalärare över hela världen håller yogaklasser för välgörenhet. Alla pengar som samlas in under Yoga of Hope går till den livsviktiga barncancerforskningen och ger stöd till drabbade barn och deras familjer.

Mammaledig & bebispaus

Just nu är jag mammaledig och kommer jobba med sajten när det finns tid. Den nya Yogakalendern kommer att rulla på och fyllas på med yogalärarutibildningar, yogaresor, festivaler, workshops och retreats men jag kommer lägga den mesta av min uppmärksamhet på den lille den närmsta tiden.

POPULÄRA INLÄGG

Från stress & utbrändhet till balans & kraft med yoga

Efter att ha levt ett stressigt liv under många år och alltid presterat på topp drev Madeleine Wilhelmsson sig själv in i väggen. För 9 år sedan kollapsade hon fullständigt. Vägen tillbaka var till en början lång och utan märkbara resultat, men förändrades drastiskt då hon kom i kontakt med MediYoga. Idag driver hon en yogastudio och hjälper andra människor att läka, må bra, stanna upp och våga lyssna till sig själva.

Yogaläraren Milla Floryds 5 bästa övningar för handstående

Handstående eller Adho Mukha Vrksasana som det heter på sanskrit, kräver både styrka, medvetenhet och mycket träning. Yogaläraren Milla Floryd delar med sig av fem övningar som kan hjälpa dig att bygga upp den styrka, känsla för linjering och uppfattning av kroppen som en enhet som behövs för handstående.

Veckans meditationslärare: Markus Atmananda

Markus Atmananda började meditera efter en längre depression. Nyfikenheten på meditation tog honom till Indien 2001 där han fördjupade sig i buddistisk meditation och hatha yoga. Meditation har förändrat allt för honom och är en stor del av hans liv idag. Här berättar han mer om satsang, vad meditation betyder för honom, varför han inte längre blir deprimerad och mycket mer.

Veckans yogalärare: Sara Emilionie

Sara var en sönderstressad 28-åring som skulle bli mamma när hon hittade yogan. Desperat sökte hon efter verktyg för att minska stressen och sluta medicinera mot sömnbesvär och nedstämdhet. Idag har hon en helt annan livsstil och jobbar med att utbilda människor i yoga och mindfulness runt om i Sverige. Här berättar Sara mer om yogan i sitt liv. Och hur hon idag arbetar heltid med att sprida yoga och mindfulness, via den egna metoden MIMY.

Veckans yogalärare: Monika Björn

Trots att hon fastnade för yoga redan vid första yogaklassen hade hon aldrig trott att det skulle vara en del av hennes yrkesroll femton år senare. Idag jobbar hon som yogalärare, personlig tränare, coach och konceptskapare. Här berättar hon mer om vad yoga betyder för henne, hur yogan har påverkat hennes liv, hur hon håller sig grundad, lycklig och i balans och ger sina bästa råd till dig som vill börja yoga.

Yin yoga – ett möte mellan kropp och sinne

- "Yinyoga för mig är att verkligen landa i mig själv. Att lyssna till kroppens signaler och acceptera dem. Samtidigt är det en utmaning till att släppa taget om viljan att prestera, ge mig själv chansen att bromsa in och bara landa i nuet. En frizon för mina sinnen. I just love it", säger yogaläraren Isse Magnusson. Här berättar hon mer om yin yoga och alla dess fantastiska effekter.

Fierce Grace – tuff, rolig & utmanande yoga

Fierce Grace är ett nytt yoga koncept samt varumärke som skapats av Michele Pernetta som introducerade Bikram Yoga till Europa redan 1994. Konceptet bygger på Bikram-, Ashtanga- och Iyengaryoga som följer gamla principer och den senaste banbrytande forskning för att uppnå optimala resultat under minsta möjliga tid. Nu erbjuder DuCalme som första anläggning i Skandinavien Fierce Grace. Här berättar studions ägare Kim Melander mer om detta nya koncept.

Holistisk Hormonyoga – sinnlig, kvinnlig & mjuk

Den Holistiska Hormonyogan av Ulrica Gulz är en sinnlig och balanserande yoga för alla kvinnor med olika behov. Det är en yogaform för att öka den kvinnliga lusten, sinnligheten. 
Den sägs kunna balansera pms, menstruation, vallningar och klimakteriebesvär och kan även vara bra för de som är utmattade eftersom man fokuserar mycket binjurarna.

Medicinsk yoga är bästa medicinen mot ryggvärk

Ryggvärk drabbar de flesta svenskar någon gång i livet. Varje år sjukskrivs omkring en halv miljon för nack- och ryggont. Förutom att det är jobbigt för oss som har ont innebär det också stora kostnader för samhället. Nu visar en studie som gjorts vid Karolinska Institutet i Stockholm att medicinsk yoga är en effektiv behandling för lindring av nack och ryggbesvär.

6 yogaövningar du kan göra med Casalls nya Yoga Wheel

Casall kommer i vår ut med sitt nya Yoga Wheel som de menar är det perfekta redskapet för att öka både flexibilitet och styrka. Yoga Wheel är speciellt utformad för att sträcka ut, öppna upp och stabilisera området kring ryggraden. Hjulets rullande rörelse gör det till ett utmärkt redskap för träning av övre rygg, axlar, bröst, rygg och höfter. Här visar yogaläraren Elaine de Souza 6 yogaövningar som du kan göra med Yoga Wheel.

Min yogaresa till Indien: Krishna från Himalaya

Nu har jag påbörjat yogan här i Indien. Min yogalärare Krishna kom till Palolem första gången 1977. Han lämnade sitt hem som 14-åring för att bli en baba. Han vandrade barfota i dreadlocks hela vägen ifrån bergen i Himalaya till Goa i söder. En resa som tar ca 3 dygn med tåg,. Längst vägen besökte han olika gurus som han yogade för, en utav dem var då Pattabhi Jois. Innan det hade han yogat och studerat hos Krishnamacharya. Han är en tapper man den där Krishna med en otrolig kunskap och en fantastisk energi. Efter varje klass kokar vi alltid lite chai som vi dricker ihop samtidigt som han berättar en ny historia ur sitt liv.