Yogite är värmade i kylan
Tips & blandat

Yogite – en värmande dryck i vinter

Yogite är värmade i kylanYogite sägs ge kraft och energi samt dessutom vara bra mot förkylning. Enligt den traditionella kinesiska medicinen tillför ingefära värme i kroppen. Nejlika sägs kunna hjälpa mot förkylning och utmattning. Kanel har bakteriehämmande egenskaper.

Yogi Bhajans orginalrecept
2 liter vatten
20 hela nejlikor
20 hela kardemummakärnor
20 hela svarta pepparkorn
5 kanelstänger
1 bit färsk ingefära
5 dl mjölk eller sojamjölk
1 tsk svart te
Honung

Så här gör du:
1. Koka upp vattnet och lägg i kryddorna.
2. Koka 15-20 minuter.
3. Tillsätt mjölken.
4. Koka upp och ta sedan bort kastrullen från plattan.
5. Tillsätt svart te, detta skall ej kokas.
6. Låt svalna och blanda i honung.

Det är jag som driver denna bloggen. Yoga har funnits i mitt liv de senaste tio åren och kommer alltid vara en del av mitt liv. Min yogaresa började med en 2-årig lärarutbildning i kundaliniyoga, efter det vinyasa/poweryoga och sedan sivanandas utbildning i Indien, anusarayoga och nu senaste yin yoga. Har du några frågor eller tips maila mig gärna på leia@alltomyoga.se.