25 juli arrangerar InShape Travel en yogaresa med Mediyoga & Mindfulness till Sicilien med yogaläraren Marie Androv. Det blir en vecka full med yoga, mindfulness, sol och bad på Siciliens nordkust, vid den vackra Caldura-bukten, nära den lilla staden Cefalú.
Vilken sorts yoga gör man?
Denna yogaresa/retreat ger dig tillfälle att fördjupa dig i MediYoga och olika Mindfulnesstekniker.
För vem passar yogan?
Yogapassen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller ålder. Mindfulnessattityderna hjälper dig att uppfatta kroppens signaler, om du behöver utmana dig själv eller anpassa övningarna efter kroppens begränsningar eller dagsform. Målet med passen är att återfinna glädjen i vardagen genom att ge verktyg att ta hand om kroppens behov.
Så här kan en dag se ut:
07.00-08.30 Mindfulness och MediYoga
09.00 Frukost
10.00-17.00 Fri tid för sol, bad, egna aktiviteter, utflykter, lunch
17.00-18.30 Mindfulness och MediYoga
19.00 Middag
Pris: från 9950:- (Då ingår boende 7 nätter, frukost alla dagar, transfer, 7 middagar, all undervisning enligt programbeskrivning.
