Vi har tidigare skrivit om yogaläraren Ullis Karlsson som led av svåra sömnproblem i 20 år. Med hjälp av yogan fick hon bukt med sömnproblemen och ett helt nytt liv. Här är hon med i Vardagspuls och visar yogaövningar för dig som har svårt att sova.

Yogövningar som kan hjälpa vid sömnproblem

I videon ovan visar hon hur man kan använda vänster näsborre för att aktivera kroppens lugn och ro system och yogapositionerna viparita karani och sittande framåtböjning.

 

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.