Yogalosophy: Så kommer kändisarna i form med yoga

Skådespelarna Jennifer Aniston, Kate Beckinsale, Helen Hunt och modellen Brooke Shields har förutom sitt kändisskap något annat gemensamt. Yogainstruktören Mandy Ingber. I sin nya bok Yogalosophy delar hon med sig av det som får kändisarna i form, inifrån och ut.

Yogainstruktören Mandy Ingber är en av en av de mest efterfrågade yoga- och fitness instruktörerna i Los Angeles. Just nu pratas det mycket om henne eftersom skådespelaren Jennifer Anistons nya film We’re the Millers, där hon spelar en exotisk dansare snart har premiär och hennes vältrimmade kropp sägs vara ett resultat av Mandy Ingbergs Yogalosophy.

I boken Yogalosophy skriver Mandy Ingber om sin unika 28-dagars plan som hon hoppas ska hjälpa andra att få en friskare kropp och ett lyckligare sinne. Hon poängterar att boken inte bara handlar om den fysiska kroppen och att komma i form utan om att utveckla en ny attityd och en mer hälsosam kost och livsstil. Ingbers fitness filosofi består av fem mål: älska din kropp, sätt kortsiktiga mål, gör hälsosamma val, visualisera ditt bästa och ge och ta emot stöd. Förutom yoga innehåller boken även recept, ett brett ubud av övningar, kloka insikter och tankeväckande anekdoter.

Nyfiken på mer? Kolla in denna 10 minuters rutin från Mandy Ingber

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

 

ANNONS:
KÖP BOKEN PÅ NÄTET

Yogalosophy finns för 136:- på Adlibris.se och 140:-på Bokus.com

P.S. Vi på redaktionen har inte läst Yogalosophy, har du? Kommentera gärna nedan vad du tyckte.

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]