Yogabloggar Yoga i min vardag

Yoga i min vardag

Yoga Hemma med Rod Stryker
Man behöver inte alltid jobba så hårt för att göra stora förändringar, oavsett om det är på mattan eller i livet. Ibland räcker det med små saker som att jobba på sin andning eller att ta ett nytt beslut.
Meditation - vem är du?
Vem är du egentligen? Bortom ditt jobb, dina prylar, dina vänner, dina drömmar, dina tankar, dina känslor, dina ord? Vad är det som finns där bakom? Började dagen med 15 minuters meditation och Self-inquiry. På sanskrit kallas det för Atma-vichara och det är en viktig del inom Jnana yoga, kunskapens yoga.
Den svenska yoga tidningen om YOGA om
Under 2008 var jag med och startade upp yoga tidningen om YOGA om, som tyvärr las ner i början på 2011. Även om potentialen för en yoga tidning finns, har det inte räckt hela vägen. Än.
Malas kan ungefär översättas som "mentala funktioner av sinnet", och vi har alla olika malas som maler i huvudet på oss. Hos många människor pågår hela tiden ett samtal i huvudet. På en utbildning med Anusarayogaläraren Jordan Bloom rekommenderade han oss att ge karaktär åt rösterna i huvudet. Helt enkelt...
Började dagen med en 90 minuters klass med Marc Holzman på Yogaglo. Härligt. Han är så skön, gillar honom verkligen. Klassen handlade om trust. På och av matten, som anusarayogaklasser brukar inspirera till.
Ibland vill man yoga men man kanske inte har 90 minuter eller ens 60 minuter att yoga, och att hitta en 45 minuters yogaklass som ändå får igång flödet är inte alltid så lätt. Själv brukar jag använda yogaglo.com när jag vill ha inspiration och någon som leder...
Har rullat ut yogamattan på mitt Homestay i Bali. Öppnar de vackra snidade trädörrarna och där utanför brinner rökelse i en staty av Ganseshas hand. Vissa dagar vill man bara vara ensam på sin yogamatta, och andra dagar vill man ha lite inspiration och sällskap. Kände att det var dags...
En av de viktigaste sakerna som yogan lärt mig är att vara kärleksfull och snäll mot mig själv, något som inte alltid är det lättaste. När jag anmälde mig till Göteborgsvarvet hade jag inte planerat att vara i Asien månaderna innan. Visst sprang jag, en eller två gånger i...
Det kommer bli hett på Göteborgsvarvet idag, det är redan 20 grader och klarblå himmel här i Göteborg. De flesta har inte hunnit vänja sig vid värmen och många har inte alls tränat så mycket som de borde för att hälsosamt ta sig igenom en bana på 21 kilometer. Att utöva mindfulness och yoga kan vara ett sätt att klara sig igenom skadefri och frisk. Här är mina tips på vad man kan göra under loppet för att bli mer medveten om sig själv och sin kropp.
Pincha Mayurasana på stranden.
Försöker mig på Pincha Mayurasana på stranden, och nej jag är inte på väg in i den där coola ställningen den där benen sträcks ut rakt bakåt utan jag är på väg ner. Att göra inversioner, upp- och nedvända ställningar, där huvudet är lägre än hjärtat är några av mina...
Kom precis hem från första yogaklassen på höstens yogakurs som började idag. Hade lagt fram yogabyxorna men fick lite för bråttom och glömde dem, vilket jag insåg först när jag kom fram. Som tur var hade jag jeans tights på mig, men det var lite extra trångt på yogamattan...
Yogafilosofi på yogamattan.
Yogautmaningen pågår för fullt på Yogobe.  Just nu är det solhälsningar som gäller för att få igång ett regelbundet yogautövandet. För min egen del, där jag är just nu, är det ingen utmaning att göra några solhälsningar varje dag. Däremot insåg jag imorse på min yogamatta hur lat jag...
Hittade några rader om yoga i mina anteckningar från en utbildning i Anusarayoga med läraren Jordan Bloom. Det stod: du är den enda som spenderar 24 timmar om dygnet med dig själv. Ju mer yoga du gör. Ju mer du spenderar tid på yogamattan – desto lättare blir det...
Redan 2009 lanserade det amerikanska företaget ToeSox en kampanj som fick mycket uppståndelse. Annonserna som publicerades i Yoga Journal visade bilder på yogaläraren Kathryn Budig i yogapositioner endast iklädd ett par strumpor. Vissa kallar det konst, andra tycker det är helt fel. Vad tycker du?  
En sak jag insett är att jag inte riktigt vågar släppa fram hela mig när jag ska träffa en ny människa, som vid första dejt. Jag sminkar mig lite mer, tittar mig i spegeln mer, luktar mig under armarna och ägnar lite mer tid till vad jag ska ta på mig.