Yogabloggar

Det kommer bli hett på Göteborgsvarvet idag, det är redan 20 grader och klarblå himmel här i Göteborg. De flesta har inte hunnit vänja sig vid värmen och många har inte alls tränat så mycket som de borde för att hälsosamt ta sig igenom en bana på 21 kilometer. Att utöva mindfulness och yoga kan vara ett sätt att klara sig igenom skadefri och frisk. Här är mina tips på vad man kan göra under loppet för att bli mer medveten om sig själv och sin kropp.
Jennifer alltomyogas nya yogabloggare
Vår nya yogabloggare heter Jennifer, är 24 år, ”born and raised” i Stockholm. - Jag är ganska ny på min yogaresa, har praktiserat cirka 1,5 år och håller fortfarande på att utforska mig själv på mattan och olika stilar. Just nu slår mitt hjärta hårdast för Anusarayoga och mantrasång, säger Jennifer.
Varje lördag klockan 11.15 fram till midsommar anordnar muséet Marabouparken i Sundbyberg utanför Stockholm yogaklasser. Förra veckan var det en underbar Prana Flow-klass med Mia Hozhona. Idag (25/5) stod Anusarayoga med Jennie Liljefors på schemat. Klassen kostar 100kr, inkl. tillträde till konstutställningar och pågår i ca 75 minuter. Efteråt finns det...
Jag och Anusarayoga är nyförälskade. Vi hittade varandra på Bali, där jag var på ett retreat över påsken. Med Skånes, jag törs säga det fast jag bara träffat en, bästa yogalärare; Petra. Jag kommer skriva mer om retreatet senare, det förtjänar ett eget inlägg. Vi provade många olika yogastilar, men...
Soak and sprout! Blötlägg och grodda! Blötläggning av nötter och frön ökar näringsvärdet och väcker en slumrande livskraft till liv. När man blötlägger minskas de s.k. inhibitorerna, som annars blockerar enzymernas aktivitet. Enzymproduktionen tar fart vilket gör att vitaminerna, mineralerna och proteinerna blir mer lättupptagliga och matsmältningen får en fin skjuts. Spana...
Yoga dudes thursday via YogaTrail Varje torsdag publicerar YogaTrail bilder från deras manliga läsare på deras facebook-sida (facebook.com/yogatrail). Otroligt inspirerande, sexigt och vackert! Som den här nedan på min kompis John, vilken kille va!? Ha en fortsatt fin torsdag /J John Dela Guardia
Jag tycker att det är kul att leka runt lite med mina armbalanser. Nyckeln till att komma in i en bakasana (trana eller kråka) för första gången är att VÅGA luta sig framåt och placera vikten på armarna. Jag är väldigt klumpig och gillar att pusha mig själv så antalet...
Jag vill börja med att råda alla som är sugna på att lära sig huvudstående att rådfråga sin lärare först. Är du och din kropp verkligen i stadiet att prova? Släpp egot och var ärlig mot dig själv. Sirsasana kräver ett stort mått av kroppskontroll, balans och styrka. Det finns...
Camatkarasana (wild thing)
Jag kommer posta en del "utmaningsposer" och beskrivningar av dem, för er som känner att ni vill lägga till något nytt i er praktik. Det är viktigt när du kommer till din matta att du accepterar dig själv och din kropp för var ni befinner er just nu, just...
Klass á la Yogobe
Här om dagen var jag på lanseringsfesten av Yogobe.com, den svenska sidan med yogaklasser som vi skrivit om tidigare. Yogobe erbjuder allt från kortare kontorsstolsstretching till mer avancerade flowpass. Morgonen på Urban OM i Sthlm började med en klass med sex olika lärare, som alla har klasser på sidan. Från tadasana med...
Bloggerskorna Veronica och Jeanna startar på midsommarafton en utmaning som går ut på att praktisera yoga varje dag (det vi yogis kallar sadhana) i 30 dagar. "Det handlar om att ge yoga en ärlig chans och hitta yogans plats i ditt liv." skriver Veronica. Jag tycker det låter jättefint och...
Har du inga planer för midsommar? Bra! Här får du något kul att fördriva tiden med! Det här är en utmaning för den kanske lite mer vana utövaren som har astavakrasana (8 angle pose) och eka pada koundinyasana II befäst i sin praktik. De är två av mina favoritarmbalanser...
Efter att ha flugit i en helg har jag nu landat hemma. Starkare, stabilare, lättare och lekfullare. Önskar att jag hade fler bilder, eller hade allting på film. Men det fanns bara tid för en sak; att vara. Tid till att bygga tillit. Att röra och bli rörd. Lyfta och...
http://www.donothingfor2minutes.com/ En bra sida för oss yogis som har ett vanligt kontorsjobb. Under den stressiga arbetsdagen kan två minuter vara allt som krävs för att hitta tillbaka in. Titta eller blunda. Känn din andning, slappna av i axlarna, var tacksam. Kram /J
Parsva bakasana version 2
Hej alla fina yogis! Jag tänkte dela med mig av den första armbalansen jag någonsin lärde mig faktiskt. Vi hade så otroligt roligt på den klassen, så sen dess är jag helt hooked på armbalanser! Hoppas ni upplever samma glädje när ni praktiserar! Jag tror att den här posen...