Coaching & Inspiration

Yoga utanför mattan - vad säger dina händer om dig?
Jag älskar hur vi kan dra paralleller med yogan till hur vi är som personer och agerar i livet. Hur vi kan lära oss av vår yoga på mattan och ta med den visdomen för att lära oss mer om oss själva utanför mattan. Just nu är det mina händer på yogamattan som är min guru.
Dina drömmar finns ditt hjärta
Vad skulle du göra om du visste att du bara hade ett år kvar att leva? När vi är mitt uppe i livet är det lätt att vi tappar bort oss själva och kontakten med våra hjärtan. Det är sällan vi trycker på pausknappen och får tid att reflektera och tänka efter. Istället tappar vi kanske bort våra drömmar. De finns fortfarande i våra hjärtan men de är så dolda att vi inte kan höra dem.
Ibland behöver vi bara ändra perspektiv på saker och ting.
Om det är något som vi har kontroll över i livet så är det hur vi ser på saker och ting. Vårt perspektiv. Vi kan se livets utmaningar som negativa eller som verktyg för att utvecklas och växa som människor. Ibland behöver vi lite inspiration på vägen. Denna lilla video ger lite perspektiv på hur det är att inte ha tillräckligt.
Yoga på en SUP bräda
Har provat SUP- Stand Up Paddle för första gången nu. Har ju velat göra detta sedan jag intervjuade Yoga Girl om SUP Yoga redan 2013 och i somras tänkte jag prova SUP Yoga med Maria Ceroboni i Göteborg men det blev aldrig av. Men nu så. Jag måste säga att det var superkul men jag hade aldrig trott att det skulle vara svårt att hålla balansen och att det skulle väcka så starka känslor. På yogamattan är det ju många som blir rädda när det gäller handstående och att vara upp och ner. Nu förstår jag dem.
Yogayama Hammarby Sjöstad
Drömmer du om att öppna din egen yogastudio? 
Här berättar de erfarna yogalärarna och studioägarna Göran Boll Från MediYoga Institutet i Stockholm, Kim Melander från du Calme, Neo & Isa från Urban Om och Estelle Nordenfalk från Yogayama om sina erfarenheter och ger sina bästa tips.