Yogablogg

Yogablogg

Sakta ner och sluta stressa
Att sakta ner tillåter oss att titta på våra tankar, känslor och handlingar mer medvetet. När vi är aktiva konstant, stressar och inte har tid att yoga och meditera, när schemat är fullt, springer, skyndar tappar vi det som är viktigast.
Yogaresa till Kuba med Maria från WinWin Yoga.
Maria Strand driver yogastudion WinWin i Uppsala och när hennes pappa som bodde på Kuba gick bort bestämde hon sig för att resa dit. En upplevelse som ledde till att hon förverkligade drömmen om att arrangera en yogaresa till Kuba.
Yoga med Casalls nya Yoga Wheel. Foto: Casall
Casall kommer i vår ut med sitt nya Yoga Wheel som de menar är det perfekta redskapet för att öka både flexibilitet och styrka. Yoga Wheel är speciellt utformad för att sträcka ut, öppna upp och stabilisera området kring ryggraden. Hjulets rullande rörelse gör det till ett utmärkt redskap för träning av övre rygg, axlar, bröst, rygg och höfter. Här visar yogaläraren Elaine de Souza 6 yogaövningar som du kan göra med Yoga Wheel.
Indiska lanserar yogakollektion i hållbart material
Indiska lanserar en ny yogakollektion tillverkad i organisk- och certifierad bomull/modal. Kollektionen består av kläder som täcker behovet både under och efter passet och finns i butik från och med den 16e januari.
Ta en paus i vardagen!
Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan? I boken Pausa : en handbok om återhämtning av Ulrika Borén får du lära dig mer om den viktiga vilan. Pauserna som gör dig mer fokuserad och effektiv. Här delar hon med sig av en enkel övning som du kan börja med redan idag.
Veronica Linarfve: "Yoga är en förutsättning för mitt skrivande"Foto: Lind & Co
- Jag har alltid en yogamatta nära till hands när jag skriver, oavsett var jag befinner mig, säger författaren Veronica Linarfve. Hon slog igenom med feelgood-pärlan "I huvudet på Miss Lyckad" förra året.  Såväl läsare som recensenter hyllade historien om journalisten Louise Locke som försökte få ihop tre småbarn på hemmaplan och en arbetssituation med en minst sagt speciell chef på resemagasinet Away. Här berättar hon mer om hur yogan är en förutsättning för hennes skrivande,  sina favorit yogaövningar och tips till dig som drömmer om att skriva.
Leva yoga - hur tar man yoga med sig utanför yogamattan.
Hur kan vi leva yoga utanför yogamattan? Jag tror att allt som vi lär oss på yogamattan kan appliceras i vardagen. Livet utanför och livet på yogamattan hör ihop. Det blir tydligare och tydligare ju mer man praktiserar. Här är nio enkla sätt att få in yoga i ditt dagliga liv genom att leva lite mer yoga utanför yogamattan.
Yogastudion YogaMana i Stockholm
Yogastudion YogaMana på Östermalm i Stockholm söker nu en specialist på marknadsföring, PR och kundservice. Jag tycker att det låter som ett drömjobb och var bara tvungen att dela detta. Tänk dig att få jobba i en härlig yogamiljö, kunna slinka in på en yogaklass innan eller efter jobbet och kommunicera yoga.
Sagomeditationer - Monica Porsman
- Barn behöver få lära sig att lyssna till sitt hjärta istället för att åka med i samhällets krav och förväntningar. Då blir de starka, ser sitt värde och kan följa sin livsväg när de blir större, säger Monica Porsman som har gett ut boken Sagomeditation.
Yoga utanför mattan - hantera avundsjuka
Att utöva yoga på mattan är underbart men när du gjort det ett tag kanske du blir nyfiken på hur du kan yoga utanför mattan, genom att applicera yogan filosofin in i din vardag. På ett väldigt förenklat sätt kan man säga att enligt Yoga filosofin är egot ett hinder för att nå glädje och medvetenhet. I vissa stunder tar egot över helt enkelt och förhindrar då glädjen att flöda. Här skriver jag om hur du märker när egot ta över och hur du kan hantera avundsjuka med yogafilosofi.
Vem är mest yogisk av Hollywoodfruarna?
Fick en fråga häromdagen om vem som är mest yogisk av Hollywoodfruarna så jag spenderade gårdagskvällen i sängen med serien. Att vara yogisk och ta med sig yogan utanför mattan handlar ju så mycket om hur vi agerar i världen, mot oss själva och varandra. Så, vem är mest yogisk, är det Gunilla, Åsa, Isabel eller Maria?
Boktips om yogans historia, filosofi och mytologi
Vill du fördjupa dig i yogan och tantrans historia, filosofi och mytologi? Här ger yogaläraren och religionsvetaren Tova Olsson fem boktips för dig som vill lära dig mer, vare sig du är en vetgirig yogalärare eller en nyfiken utövare.
Sätt dina intentioner för det kommande året!
Jag brukar alltid ägna en stund åt reflektioner och att skriva ner mina mål eller intentioner varje nyår. Tycker det är en fantastisk möjlighet att tänka på hur livet ser ut. Är jag nöjd med att vara där jag är? Är jag nöjd med hur mina dagar ser ut? Behöver jag göra ett anat val för att kunna leva ett ännu bättre liv? Finns det tillräckligt med kärlek och glädje? Vad vill jag manifestera i mitt liv? Här är mina intentioner för 2021.
11 positiva saker med corona-viruset
Det finns något positivt med allt. Även Corona-krisen. Här är 11 anledningar till hur det kan påverka oss och världen på ett positivt sätt.
Feelgood i yogisk miljö av Fredrik Frängsmyr
I boken Yogaupproren av Fredrik Frängsmyr står yogamiljön i fokus. Att skriva om yoga gjorde också att han själv började yoga dagligen. - "Så fort jag vaknar vill jag yoga", säger Fredrik som här berättar mer om sin bok, om hur den är inspirerad av verkliga händelser, om sitt skrivande och mycket mer.