Yoga online Yoga hemma

Yoga hemma

Yoga hemma för att hitta lugnet i corona tider
I stunder av oro och stress eller när vi mår dåligt är det ännu viktigare att gå inåt och hitta styrkan för att kunna hantera det på ett bra sätt. I samarbete med YOGOBE kan jag just nu erbjuda alla mina läsare möjligheten att prova på deras tjänst med massor av yoga, meditation, föreläsningar och träning gratis i 40 dagar. 
Gravidyoga på YouTube
En 30-minuters yogaklass att göra hemma för dig som är gravid och känner dig lite trött men ändå vill sträcka ut kroppen. Innehåller flera dynamiska rörelser som får igång andningen.
Yin yoga är underbart när man vill komma ner i varv och slappna av totalt. Här är en gratis 90-minuters online yogaklass från Wonderlust som du kan göra hemma .
Enkla yogaövningar från Balans Online
Här är två enkla övningar att göra varje dag som dessutom är testade i svensk forskning från Balans Online. I denna video Guidas du av yogaläraren Göran Boll som lär dig göra Långa djupa andetag och Ryggvridning.
Yogaläraren och sjukgymnasten Magnus Ringberg visar hur du gör en solhälsning. Prova att yoga hemma med Magnus och andra svenska yogalärare gratis i en vecka!
Morgonyoga med Adrienne
Har fått önskemål om tips på gratis yogavideos så började dagen med denna. Adrienne har runt 800.000 prenumeranter och lägger regelbundet upp videos på Youtube med olika inriktningar. Denna video är knappt en månad gammal och passar dig som är ny till yoga eller yogat lite grann.
Om City - en ny tv-serie med yoga i fokus
I den nya tv-serien OM CITY får vi genom skådespelaren Grace's ögon följa det tuffa livet som yogainstruktör i New York. Vi får följa med henne på yogaklasser, möta en yogainstruktör som ballar ur en, se hur hon hanterar sin chef som bara fokuserar på att lyckas med sin...
5 minuter morgonyoga med Yoga Girl
Hur vi börjar vår dag sätter tonen för resten av dagen. Några minuters yoga kan göra stor skillnad i hur vi möter dagen. Själv märker jag jättestor skillnad (min partner också) på hur jag är och hur jag hanterar allt som händer. Livet blir så mycket härligare när man börjar dagen på yogamattan och några minuter kan man alltid få in. Hittade denna mjuka 5-minuters morgonklass med Yoga Girl på Youtube idag..
Gratis yogasaga från Yogobe
Yogobe har lanserat flera nya videosekvenser med barnyoga. Yogaläraren Emelie Steen guidar barnen genom yogasagor, massagesagor och andningsövningar. I denna yogasaga får vi träffa humlan Silke.
Yoga för höfterna med Johanna Andersson
Bland de mest populära svenska yogavideosarna på YouTube hittar vi Happy Hips med Johanna Andersson. I skrivandets stund har den över 36.000 visningar. I den knappt 18 minuter långa videon guidar hon dig genom yogapositioner som mjukar upp och stärker dina höfter. Ett område där de flesta av oss är stela och behöver jobba med regelbundet.
Yogaläraren Desirée Rumbaugh leder en 90-minuters yogaklass för höfterna
Yogaläraren Desirée Rumbaugh leder en 90-minuters yogaklass med fokus på höftöppnare under Wanderlust yogafestival. Nu kan du ta del av yogaklassen på YouTube.
Yoga ruins your life - säger ashtangayogaläraren Richard Freeman
- "Yoga förstör ditt liv", säger ashtangayogaläraren Richard Freeman. Det låter inte så roligt men det är på ett positivt sätt. I denna lilla korta filmen berättar han hur regelbundet praktiserande av yoga gör att livet sakta förändras. Vi blir mer vakna, balanserade, hälsosamma och gladare. Små saker som vi tidigare irriterade oss över rör oss inte ryggen längre. Relationer blir enklare och känslor och tankar klarare. Och det bästa är: ditt verkliga jag skiner igenom! Det enda som förstörs är auto piloten.
Börja meditera - 3 minuters meditation för nybörjare med Deepak Chopra
Om du aldrig mediterat eller är nybörjare rekommenderar jag denna korta video. Deepak Chopra visar en 3-minuters meditation som du enkelt kan göra hemma eller vart du än är. Bli medveten om din andning och bara börja vända dig inåt en stund varje dag - även om det bara är några minuter varje dag. Det lilla kan göra stor skillnad.
30 Day Yoga Challenge med Erin Motz
Vill du komma igång med yoga hemma? Gör som 2,6 miljoner andra yogisar och hoppa på denna 30-dagars Yoga Challenge. En hel månad med gratis yogaklasser som du kan se på YouTube med yogaläraren Erin Motz! Första yogaklassen fokuserar på att öppna upp höfterna.
Vacker morgonyoga sekvens på Vimeo
Inspiration till morgonyoga! Viktor Cahoj och Devon Burns har gjort några kortfilmer som de kallar för “Mornings,” där de fångar olika människors morgon ritualer. En av de är denna fina med yogaläraren Krista Marie Starr som börjar dagen med yoga.