J's yogablogg

Yoga för alla i Marabouparken (Sthlm) varje lördag!

Varje lördag klockan 11.15 fram till midsommar anordnar muséet Marabouparken i Sundbyberg utanför Stockholm yogaklasser. Förra veckan var det en underbar Prana Flow-klass med Mia Hozhona. Idag (25/5) stod Anusarayoga med Jennie Liljefors på schemat. Klassen kostar 100kr, inkl. tillträde till konstutställningar och pågår i ca 75 minuter. Efteråt finns det möjlighet att köpa fika eller brunch på muséets trevliga café.

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Yoga i Marabouparken 25/5
Yoga i Marabouparken 25/5

Det var första gången jag träffade Jennie, och med strålande sol och säkert 20 graders värme beslutade vi oss för att vara utomhus! Vi var 9 personer som radade upp våra mattor på den perfekt klippta, väldigt insyndskyddade, fyrkantiga gräsmattan. Jennie fick verkligen oss alla att känna oss välkomna och det var en väldigt trevlig stämning i gruppen, trots att vi aldrig träffats tidigare.

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Jennie Liljefors och jag
Jennie Liljefors och jag

Klassen var väldigt fint byggd runt temat mod och var precis lagom intensiv för mig. Vi byggde upp värme, gjorde partnerövningar där vi b.l.a. hjälptes upp i handstående och avslutade med liggande höftöppnande poser. Jag blev introducerad för första gången till Sucirandhrasana (nålsögat) där vi använde vår ena armbåge för att trycka mot knäet och på så vis öppna upp höften mer.

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Jennie visar sucirandhrasana
Jennie visar sucirandhrasana

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Jennie visar sucirandhrasana
Jennie visar sucirandhrasana, höger armbåge används mot höger knä för ytterligare öppning i höften

Plus och minus om evenemanget;
+ Väldigt proffsiga lärare (båda gångerna jag gått har det varit toppenhög nivå)
+ Klasserna passar verkligen alla nivåer
(perfekt tillfälle att ta med kompisen som inte yogat så mycket och samtidigt få en riktigt bra upplevelse själv om man är en mer van yogi)
+ Priset (normalt kostar en drop in-klass i Sthlm mellan 180-200 kr)
+ Möjligheten att praktisera utomhus
+ Läget (för oss Västerortsbor är det superlyxigt med yoga i närheten!)
+ Tiden (du får börja helgen på bästa sätt utan att behöva gå upp i ottan)
+
Möjligheten att prova olika lärare och stilar

– Ingen tillgång till props (då det inte hålls på en riktig studio finns ingen tillgång till blocks, straps eller mattor)
– Läget (ni som inte har promenadavstånd till Marabouparken får räkna med 20-30 min restid från t-centralen)

Kommande Lördagar hittar du dessa lärare på Marabouparken;
1/6 Klaus Surya Kontis
8/6 Filippa Odevall
15/6 Sarah Jonsson

För mer info klicka in på Marabouparkens hemsida eller gå med i Facebookgruppen Yoga i Marabouparken

Välkomna till Sumpan! Har ni något annat tips på yoga i Stockholmstrakten, kanske utomhus i sommar? Skicka gärna ett mail till jenniferannaeriksson@facebook.com

OM Shanti Shanti Shanti
/J[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Jag är 24 år, ”born and raised” i Stockholm. Jag är relativt nya på min yogaresa, har praktiserat cirka 1½ år och håller fortfarande på att utforska mig själv på mattan och olika stilar. Just nu slår mitt hjärta hårdast för Anusarayoga och mantrasång.