Vill du också yoga online? Prova på solhälsningar, core-träning och magövningar, yoga för rygg och höfter, ashtangayoga, pranayama, och avslappning. Här är 11 gratis yogaklasser från Yogobe som du kan göra hemma.
Detta inlägg innehåller annonslänkar för Yogobe
Yoga online gratis – 11 yogaklasser som du kan göra hemma
Här kommer 11 gratis yogavideos för dig som vill yoga hemma. De kommer från onlinetjänsten Yogobe som har hundratals yogaklasser. Här får du träffa några av yogalärarna.
Få tillgång till massor av yogaklasser hos Yogobe- prova på att yoga och träna online gratis 14 dagar nu!
1. 10 minuter Solhälsningar med Magnus Ringberg
Dessa rörelser är perfekt att börja dagen med för att väcka kroppen till liv och vakna. Har du bara tio minuter rekommenderar jag dig att lära dig solhälsningarna. Perfekt när man har kort om tid men ändå vill få igång flödet i kroppen. Magnus är en kunnig yogalärare som även är sjukgymnast. Yoga med Magnus på Yogobe
2. Ashtanga flow med Viktor Frih
Ett skönt flödande pass i Ashtangayoga för hela kroppen på 50 minuter.
3. Happy Hips med Johanna Andersson
Johanna guidar dig i en en dynamisk sekvens för att mjuka upp och stärka dina höfter, där vi som sitter mycket brukar vara riktigt stela.
Lästips: Så kombinerar yogaparet företagande, yoga & familjeliv
4. Lugn 30 minuters yogaklass med Pia Wallberg
Lästips: Bli en bättre ryttare med Ryttaryoga
5. Magövningar med Emma Öberg för Core power!
En stark core är viktig både för hållningen och matsmältningen. I detta yogapasser guidas du genom tre magövningar som stärker bålmuskulaturen och energiflödet i hela energisystemet.
6. 10 minuter MOJO yoga med Johanna Andersson och Monika Björn
Jag älskar höftöppnare! Kanske är det på grund av att alla känslor som sätter sig där och höftöppnare gör att de släpper taget om en. Frihet! Detta pass värmer och förbereder ryggraden och höfterna för dagen.
7. 10 minuters avslappning med Emma Öberg
Här lyfter kundaliniyogaläraren Emma Öberg fram avslappning som är en viktig del i yogapraktiserandet.
8. 10 minuters yoga för en stark core & bättre hållning
Låt din mage jobba. Milla Floryd visar hur du stärka upp dina inre magmuskler.
Lästips: Lär dig handstående med Milla
9. Kort flöde på knappt 10 minuter med Kitty Strand
10. Nadi Shodana med Ulrica Norberg
En av de vanligaste andningsövningarna som balanserar hjärnhalvorna. Perfekt om du känner dig stressad och behöver komma ner i varv. Här lär du dig hur du gör.
11. Eldandning med Emma Öberg
Lär dig hur du eldandas, en vanlig andningsteknik inom kundaliniyogan.
Lästips: Kundaliniyoga förändrade mitt liv och hjälpte mig ur depressionen
Vill du ha mer yogaklasser som du kan göra hemma?
Få tillgång till massor av yogaklasser hos Yogobe- prova på att yoga och träna online gratis 14 dagar nu!
