Home Nyheter Yoga hemma -11 gratis yogaklasser

Yoga hemma -11 gratis yogaklasser

by Leia

Solhälsningar, yoga för höfterna, core-träning och magövningar, yoga för rygg och höfter, ashtangayoga, pranayama, och avslappning. Här är 11 gratis yogaklasser från Yogobe som du kan göra hemma.

1. 10 minuter Solhälsningar med Magnus Ringberg
Dessa rörelser är perfekt att börja dagen med för att väcka kroppen till liv och vakna!


2. Ashtanga flow med Viktor Frih
Ett skönt flödande pass för hela kroppen på 50 minuter.

3. Happy Hips med Johanna Andersson
Johanna guidar dig i en en dynamisk sekvens för att mjuka upp och stärka dina höfter, där vi som sitter mycket brukar vara riktigt stela.

4. Lugn 30 minuters yogaklass med Pia Wallberg

5. Magövningar med Emma Öberg för Core power!
Tre magövningar som stärker bålmuskulaturen och energiflödet i hela energisystemet.

6. 10 minuter MOJO yoga med Johanna Andersson och Monika Björn
Värmer och förbereder ryggraden och höfterna för dagen.

7. 10 minuters avslappning med Emma Öberg
Här lyfter Emma fram avslappning som är en viktig del i yogapraktiserandet.

8. 10 minuters yoga för en stark core & bättre hållning
Låt din mage jobba. Milla visar hur du stärka upp dina inre magmuskler.

9. Kort flöde på knappt 10 minuter med KItty Strand

10. Nadi Shodana med Ulrica Norberg
En av de vanligaste andningsövningarna. Här lär du dig hur du gör.

11. Eldandning med Emma Öberg
Lär dig hur du eldandas, en vanlig andningsteknik inom kundaliniyogan.

Vill du yoga hemma gratis i 14 dagar?
I skrivandets stund finns det över 400 videos på Yogobe. Jag har ett samarbete med dem och kan erbjuda alla mina läsare att prova på att yoga hemma gratis under 14 dagar. Gå till Yogobe.com och ange alltomyoga som kod. Vill du ha tips på klasser så är det bara att maila mig så svarar jag så gott jag kan! Jag har sett en hel del av videosarna och varit med på några inspelningar.

Du kanske också gillar:

Vi använder cookies för att förbättra och anpassa upplevelsen samt för att analysera besökstrafiken. Genom att använda hemsidan godkänner du användningen av cookies. Jag godkänner Läs mer