Home Frågor & Svar Yoga för 70+?

Yoga för 70+?

by Leia

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Istockphoto© Elena Ray

Hej

Jag mår så bra av att göra yoga varje dag och vill gärna dela med mig till min mamma, snart 70 år. Hon säger att hon ibland känner sig orolig, nervös och det händer att hon får panikångest när hon går ut. Kan ni rekommendera några enkla övningar?

Varmt tack på förhand.
Mvh Susanne

Hej Susanne

Börja med att lära din mamma att andas ordentligt, långa, lugna djupa andetag genom näsan. När hon kan det har du henne att träna andningen genom vänster näsborre, det kommer att lugna ner henne och få hennes oro och panik att börja släppa.

Lycka till!
Göran Boll, lärare i kundaliniyoga och medicinsk yoga
Till Görans hemsida>>

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Vi använder cookies för att förbättra och anpassa upplevelsen samt för att analysera besökstrafiken. Genom att använda hemsidan godkänner du användningen av cookies. Jag godkänner Läs mer