Home Nyheter Yin yoga

Yin yoga

by Mia Hozhona

Mmm.

Aaah.

Skööönt.

Lugnande.

Var på yin-klass idag.
Så underbart välgörande.
Bästa komplementet till alla solar practices man ändå gör, all stärkande, byggande yoga.

Yin yogan aktiverar ju det parasympatiska nervsystemet.
Gör oss lugnare.
Säger åt musklerna att slappna av.

Mycket framåtfällningar, med andra ord.
Sittande asanas.
Och inversioner.

I yin andas vi mycket.

Håller smärtpunkten i en asana, och andas in i den.

Andas oss igenom smärtpunkten, och någonstans ut på andra sidan.

Igenom de platser i kroppen dom är ”prana-knutar”, där prana inte flödare fritt.

Igenom – och djupare.

Löser upp knutarna, eller en bit av dem.

Blir friare.

Aaah.

Oooh.

Mmmm.

Du kanske också gillar:

Vi använder cookies för att förbättra och anpassa upplevelsen samt för att analysera besökstrafiken. Genom att använda hemsidan godkänner du användningen av cookies. Jag godkänner Läs mer