Hej! Låt mig presentera den kanske coolaste armbalansen av alla! Ser den helt omöjlig ut? Låt dig inte luras! Låt dig istället inspireras av posens ursprung i historien nedan…

För länge länge sedan i Indien fanns en Rishi som hette Uddalaka, han var känd för sin stora kunskap om Veda-skrifterna hade en lärjunge som hette Kahoda. Kahoda var en så god student att när han var färdigutbildad belönade Uddalaka honom med ett giftermål med sin dotter Sujata. Sujata blev så småningom gravid, och under sin graviditet satt hon med sin far och man och lyssnade när de läste ur skrifterna. I Indien tror man att när en gravid kvinna blir exponerad för spirituella läror så uppfattar barnet i magen informationen och föds sedan redan påläst inom just det spirituella området.

Kahoda var inte en lika skicklig guru som sin lärare, så ibland citerade han skrifterna fel. Barnet i magen kunde då skrifterna så bra att han korrigerade sin far. Detta skedde åtta gånger, och varje gång förbannade fadern sitt barn för att ha förolämpat honom.

Så när barnet föddes hade det åtta stycken missbildningar; vid fötterna, knäna, händerna, bröstet och huvudet. Han döptes således till Ashtavakra vilket betyder ”en som har åtta böjar”. Ashtavakra hade det inte lätt med sitt handikapp, han hade svårt att sitta, gå, sova.. Trots det fortsatte han att studera sina Vedas. En dag hörde han om att det fanns fantastiska yogautbildningar i kung Janakas palats. Han begav sig dit, men när han kom fram blev han inte välkomnad. De stirrade på honom, skrattade åt honom, ropade ”Vad gör du här?! Du kan inte lära dig yoga – du kan ju inte ens stå rakt! Gå hem!”.

Ashtavakra blev först ledsen men sen började han skratta när han insåg att folket där kunde inte yoga. De visste ingenting! Kungen kom fram till honom och frågade varför han skrattade varpå han svarade ärligt ”Jag kom hit för att lära mig yoga.. Men här finns ingen som vet något om det! Allt de ser här är mitt skinn. De ser inte visdomen och kunskapen jag besitter.”

Därifrån får utmaningsposen, Ashtavakrasana sitt namn! Det är posen dedikerad till Ashtavakra. Den har åtta vinklar precis som han hade och heter på engelska eight angle pose, crooked pose eller pose dedicated to the sage ashtavakra (sage = vis, klok man).

Den här armbalansen kräver en viss öppenhet i höften, så därför är det där du vill lägga ditt fokus innan.

 

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Bra förberedningspose; eka pada rajakapotasana (duvan)
Bra förberedningspose; eka pada rajakapotasana (duvan)

 

[/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Bra förberdningspose; "sittande duva" eller "håll benet som en bebis och krama det"
Bra förberedningspose; ”sittande duva” eller ”håll benet som en bebis och krama det”

 

Obs! Tyvärr är ljudet lite lågt i den här filmen, höj volymen till max!

Om Namah Shivaya /J[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]