Taggar Yoga utanför mattan

Tagg: yoga utanför mattan

Yoga utanför mattan - hantera avundsjuka
Att utöva yoga på mattan är underbart men när du gjort det ett tag kanske du blir nyfiken på hur du kan yoga utanför mattan, genom att applicera yogan filosofin in i din vardag. På ett väldigt förenklat sätt kan man säga att enligt Yoga filosofin är egot ett hinder för att nå glädje och medvetenhet. I vissa stunder tar egot över helt enkelt och förhindrar då glädjen att flöda. Här skriver jag om hur du märker när egot ta över och hur du kan hantera avundsjuka med yogafilosofi.
Vem är mest yogisk av Hollywoodfruarna?
Fick en fråga häromdagen om vem som är mest yogisk av Hollywoodfruarna så jag spenderade gårdagskvällen i sängen med serien. Att vara yogisk och ta med sig yogan utanför mattan handlar ju så mycket om hur vi agerar i världen, mot oss själva och varandra. Så, vem är mest yogisk, är det Gunilla, Åsa, Isabel eller Maria?
Yoga utanför mattan - vad säger dina händer om dig?
Jag älskar hur vi kan dra paralleller med yogan till hur vi är som personer och agerar i livet. Hur vi kan lära oss av vår yoga på mattan och ta med den visdomen för att lära oss mer om oss själva utanför mattan. Just nu är det mina händer på yogamattan som är min guru.
Yoga utanför mattan
Det händer mycket när vi stannar kvar lite längre i yogapositionerna. Här är tre saker som kan hända när du ger dig själv tid och är kvar i en yogaposition en stund.
Yoga workshop med Caroline och Erik
- Jag tror att nyckeln till att skapa mer frihet är närvaro. Att andas i varje del av ögonblicket, utan att hoppa över någon del, säger yogaläraren Caroline M. Smith. Här berättar hon mer om hur vi kan skapa mer frihet och lätthet i våra yogapositioner och hur dessa lärdomar kan inspirera vårt liv utanför yogamattan.