Taggar Stress

Tagg: stress

Sakta ner och sluta stressa
Att sakta ner tillåter oss att titta på våra tankar, känslor och handlingar mer medvetet. När vi är aktiva konstant, stressar och inte har tid att yoga och meditera, när schemat är fullt, springer, skyndar tappar vi det som är viktigast.
Fråga yogalären: Varför reagerar kroppen av yoga?
Yoga kan ha en positiv påverkan på stress och utbrändhet men hur fungerar det egentligen och varför kan MediYoga hjälpa? MediYogans grundare Göran Boll svarar.
Stressad? Ångest eller depression? Yoga kan hjälpa
Har du känt dig stressad? Haft ångest eller lidit av en depression? Nu menar forskarna att dessa tillstånd kan orsaka obalans i vårt nervsystem, och att yoga kan föra kroppen tillbaka till balans igen.
Nu är jag tillbaka i Ubud igen efter att ha fått en dos av naturen. Imorse var jag på en klass i Anusarayoga på Yogabarn, ett av de populära yogaställena här. Deras schema erbjuder 11 klasser om dagen, i olika sorters yogastilar samt meditation, sound healing, dans, filmkvällar och...
Att förmågan att hantera stress har blivit bättre är en av fördelarna med yoga, menar yogisen Linda Elfving Bovin. Här berättar hon mer om vad yogan betyder för henne och hur det påverkar livet. Bor: Uppsala Gör: Driver företaget TränaNära, som även utbildar instruktörer i Poweryoga flow. Aktuell med: Yogaweekend i Mariannelund,...
- Utbrändheten har fått mig att stanna upp och tänka till. Jag är glad att det hände nu så att jag inte stressade sönder hela mitt liv. Det ledde mig till yogan och jag har hittat ett lugn som jag aldrig haft tidigare, säger Therese Lundberg.
Yogaläraren Ullis Karlsson
- "Bokstavligt talat har yogan räddat livet på mig". Ullis Karlsson vet hur det är att må dåligt och vara sjuk, deprimerad, självmordsbenägen, ha ätstörningar, stress symptom, inte kunna sova och lida av undertryckta känslor och självhat. Här berättar hon hur hon gick från att må dåligt till att säga upp sig från jobbet som förskolelärare för att följa sitt hjärta och satsa på yogan.
Yoga för dig som har svårt att sova
Har du svårt att sova? Ältar, grubblar, eller ligger du och funderar på det som sagts eller inte sagts under dagen? Yogaläraren Ullis har haft sömnproblem i större delen av sitt liv. Här delar hon med sig av sin bästa yogaövning och tips till dig som har svårt att somna eller som känner dig stressad.
Yogaläraren Göran Boll tipsar om övningar som du som är stressad enkelt och snabbt kan göra på egen hand.