Taggar Paschimottanasana

Tagg: Paschimottanasana

Framåtböjning (Paschimottanasana), även kallad ryggsträckning stärker de inre organen, förbättrar matsmältningen samt sägs lindra och förebygga depression. Gör så här: Detta är en mini variant på hur man kan göra ställningen, det finns massor av tekniska detaljer, vi rekommenderar att göra yoga med en kunnig lärare i första han. 1. Sitt med...