Taggar öppnar hjärtat

Tagg: öppnar hjärtat

Kamelen (Ustrasana) sägs vara stresslindrande och bra för hållningen. Gör så här: 1. Stå på knä på golvet med höftbrett isär. 2. Skjut försiktigt fram höfter och lår, sätt händerna i midjan. 3. Vill du gå djupare in i ställningen kan du luta dig ännu mer bakåt och ta försöka ta tag i...
Yoga har i ett stort antal vetenskapliga studier visat sig vara väldigt bra för hjärtat och för de olika typer av problem som är relaterade till hjärtat. En ny svensk studie vid hjärtintensiven på Danderyds sjukhus visade att Medicinsk Yoga minskar risken för hjärtinfarkt.