Taggar Mindfulnessövningar

Tagg: Mindfulnessövningar

Det kommer bli hett på Göteborgsvarvet idag, det är redan 20 grader och klarblå himmel här i Göteborg. De flesta har inte hunnit vänja sig vid värmen och många har inte alls tränat så mycket som de borde för att hälsosamt ta sig igenom en bana på 21 kilometer. Att utöva mindfulness och yoga kan vara ett sätt att klara sig igenom skadefri och frisk. Här är mina tips på vad man kan göra under loppet för att bli mer medveten om sig själv och sin kropp.