Taggar MIMY

Tagg: MIMY

Enkla yogaövningar för rygg och nacke
Har du ont, känner dig stel eller har spänningar i ryggen eller nacken? Prova att göra detta lilla ryggpass på 12 minuter. Yogaläraren Sara Emilionie visar dig till enkla yogaövningar som frigör spänningar i rygg, nacke och käkar. Övningarna kan både göras sittande på stol eller på en yogamatta.
Veckans yogalärare: Sara Emilionie
Sara var en sönderstressad 28-åring som skulle bli mamma när hon hittade yogan. Desperat sökte hon efter verktyg för att minska stressen och sluta medicinera mot sömnbesvär och nedstämdhet. Idag har hon en helt annan livsstil och jobbar med att utbilda människor i yoga och mindfulness runt om i Sverige. Här berättar Sara mer om yogan i sitt liv. Och hur hon idag arbetar heltid med att sprida yoga och mindfulness, via den egna metoden MIMY.