Taggar Hjärnan

Tagg: hjärnan

Växelvis andning, även kallad Nadi Shodhana eller Anuloma viloma, är en av de vanligaste andningsteknikerna inom yogan. Vid regelbundet utövande sägs den skapa bättre balans och kommunikation mellan de två hjärnhalvorna. Växelvis andning innebär att du andas varannan gång med höger näsborre och varannan gång med vänster näsborre. En bra...