Taggar Börja meditera

Tagg: börja meditera

Meditationskurs i Göteborg: the NOW
Jag gick min första meditationskurs för mer än tjugo år sedan. Då var jag femton år och fokus låg på guidade meditationer. Jag minns fortfarande att läraren guidade oss bland trädgårdar, bäckar och änglar. Sedan dess har jag provat på det mesta och avslutade nyligen en meditationskurs i Göteborg på TheNow. TheNow är en unik meditationsstudio i mysiga Linné, Göteborg. Den drivs av två härliga människor, Norvy Brandin och Tara Hunnewell. Här ger jag min review om meditationskursen.
Yoga och meditation är lösning på både stress och depression enligt yogaläraren Danny Paradise.
Att känna sig vilsen, deppig och att man har tappat bort livsgnistan är något som många människor känner igen sig i någon gång i livet. - "En stor orsak till depression är att man inte följer sin dröm", säger yogaläraren Danny Paradise som här ger sina bästa tips för varaktig lycka.
Börja meditera med andningsmeditation.
Meditation är målet med yoga och något som vi alla behöver i vårt stressade samhälle. Det gör dig lugnare och mer harmonisk, får dig att hantera stressiga situationer bättre och stärker din kontakt med dig själv och dina behov. För att verkligen uppnå resultat gäller det att få in...
1 minuts meditation
Att sitta i stillhet och fokusera på sin andning en stund varje dag, även om det bara är en minut kan påverka mer än vad man tror. Och en minut har vi alla. Här är en enkel meditation från Kundaliniyogan: 1 minuts andning. En underbar andningsövning som lugnar sinnet och höjer medvetandet. Något som världen verkligen behöver just nu.
Kan du andas kan du meditera! Säger yogaläraren Jennie Liljefors
Större lugn, mer fokus, bättre sömn, mindre stress är bara några av effekterna som meditation kan ge. Kan verkligen alla meditera? Hur gör man och vad krävs för att få effekt? Yogaläraren Jennie Liljefors som driver Altromondo yogastudio i Stockholm svarar på frågor om meditation.
Meditationstält?
Meditationstält. Njae. Kanske inte helt klockrent. Eller? Fick en förfrågan om jag ville köpa detta. Försäljaren försökte sälja in det som att intresset för meditation har ökat och att detta är det nya populära meditationstältet. Det känns ju helt fel. Men det kanske är fantastiskt på platser där det finns mycket mygg?
Skådespelaren och actionhjälten Dolph Lundgren mediterar i det första programmet för säsongen i När och Fjärran.
Skådespelaren Dolph Lundgren är vi kanske mest vana och se i en roll som en tuff och hård actionhjälte. Inte sittandes i meditationsställning på en yogamatta. Men det är precis det han gör i det första programmet av Tv4’s program När och Fjärran.
Börja meditera - 3 minuters meditation för nybörjare med Deepak Chopra
Om du aldrig mediterat eller är nybörjare rekommenderar jag denna korta video. Deepak Chopra visar en 3-minuters meditation som du enkelt kan göra hemma eller vart du än är. Bli medveten om din andning och bara börja vända dig inåt en stund varje dag - även om det bara är några minuter varje dag. Det lilla kan göra stor skillnad.
Börja meditera - Markus Atmanandas 4 bäst tips
Meditationsläraren Markus Atmananda började meditera efter en längre depression. Idag blir han inte längre deprimerad. Meditation har förändrat allt för honom. Nu jobbar han med att lära ut meditation till andra. Här ger han sina bästa tips till dig som vill börja meditera.