Taggar Andning

Tagg: andning

Dominiuque Lonchant
Det menar Dominique Lonchant som kallar sig själv för andningsguru. I oktober besökte han Asia Spa i Varberg. Här berättar han hur viktig andningen är och vad vi kan göra för att förbättra den.
Yoga med fokus på andning med Jason Crandell på YogaGlo
En av de viktigaste sakerna i livet och på yogamattan är vår andning. Jason Crandell som jag spenderade 60 min med på mattan idag menar att det går allt snabbare och snabbare i vinyasa yogan och att det då är lätt att vi missar något. Vi behöver hitta tillbaka till vår andning, det är så mycket viktigare än hur vi se ut på yogamattan och..
Forskning: Yoga kan hjälpa vid astma
Nu visar en ny studie att yoga två gånger i veckan under tolv veckor har märkbart positiv effekt på svår astma/KOL symtom. En tuffare form av yoga kan också göra att du både orkar mer i vardagen och får bättre astmakontroll. Det menar Marian Papp, doktorand vid Karolinska Institutet, som ingår i forskargruppen som står bakom studien.
Börja meditera - 3 minuters meditation för nybörjare med Deepak Chopra
Om du aldrig mediterat eller är nybörjare rekommenderar jag denna korta video. Deepak Chopra visar en 3-minuters meditation som du enkelt kan göra hemma eller vart du än är. Bli medveten om din andning och bara börja vända dig inåt en stund varje dag - även om det bara är några minuter varje dag. Det lilla kan göra stor skillnad.
Yogaläraren Esther Eckhart
En av nyheterna på Yoga Games i Göteborg 22-24 april är yogaläraren Esther Ekhart. Här delar hon med sig vad hon har lärt sig av yogan och vad hon skulle lära ut om hon bara fick lära ut en sak om yogan och livet.