Home Search
yoga utanför mattan - search results
If you're not happy with the results, please do another search
Yoga utanför mattan: 3 sätt att hantera avundsjuka
Att utöva yoga på mattan är underbart men när du gjort det ett tag kanske du blir nyfiken på hur du kan yoga utanför mattan, genom att applicera yogan filosofin in i din vardag. På ett väldigt förenklat sätt kan man säga att enligt Yoga filosofin är egot ett hinder för att nå glädje och medvetenhet. I vissa stunder tar egot över helt enkelt och förhindrar då glädjen att flöda. Här skriver jag om hur du märker när egot ta över och hur du kan hantera avundsjuka med yogafilosofi.
11 sätt att leva yoga utanför yogamattan
Hur kan vi leva yoga utanför yogamattan? Jag tror att allt som vi lär oss på yogamattan kan appliceras i vardagen. Livet utanför och livet på yogamattan hör ihop. Det blir tydligare och tydligare ju mer man praktiserar. Här är nio enkla sätt att få in yoga i ditt dagliga liv genom att leva lite mer yoga utanför yogamattan.
Vad yogisar säger utanför yogamattan
https://www.youtube.com/watch?v=IMC1_RH_b3k
39 anledningar till att börja yoga – eller yoga mera
Funderat på att börja yoga men behöver ännu en anledning? Eller behöver du en liten puff för att återgå till yogamattan? Här är 39 anledningar till varför det är värt att rulla ut yogamattan. Många är dessutom vetenskapligt bevisade.
7 anledningar att åka på ett yogaretreat
Hur väljer du att spendera din semester? För många är semestern en möjlighet att stressa ner och fylla på bägaren igen. Att åka iväg på ett yogaretreat eller ta en fördjupningskurs i yoga kanske kan ge dig det du verkligen behöver. Här delar yogaläraren Martina Cederqvist med sig av 7 anledningar till att åka på ett yogaretreat i sommar.
Veckans yogalärare Nellie Rolf: ”Yogan är mitt andningshål”
- "Yoga är mitt andningshål. När jag yogar landar landar jag i mig själv och låter hjärnan vila. Det ständiga surret i huvudet avtar och jag känner hur jag mår, innerst inne", säger veckans yogalärare Nellie Rolf. Här berättar hon mer om hur yogan har påverkat hennes liv, vad hon lärt sig av tiden på mattan, hur hon tar yogan med sig utanför mattan till livet med småbarn och mycket mer.
Veckans yogalärare Alexandra Arcari Gimdal: ”Yoga är mitt syre”
När veckans yogalärare och mamma Alexandra Arcari Gimdal började yoga mådde hon inte bra. Hon var missnöjd med sig själv, sitt liv och sökte efter något annat. Idag är yoga - Meditation och Asana som syre och vatten för henne. Här berättar hon om yogan i sitt liv, hur den förändrat hennes liv, det bästa rådet hon någonsin fått som gör livet lite lättare och mycket mer.
Veckans yogalärare: ”Yoga är världens bästa medicin”
Veckans yogalärare Bella kom i kontakt med yogan när hon var utbränd och letade efter något som kunde hjälpa henne att få tillbaka gnistan. Idag ser hon yogan som världens bästa verktyg för välmående, både fysiskt och psykiskt. Här berättar hon med om sin yogaresa och yogan i sitt liv
Yogaläraren Lou Åberg: ”Yogan räddade mig”
- "Vid 51 års ålder känner jag mig ålderslös, frisk och stark på ett sätt som jag inte ens trodde var möjligt vid 25", säger veckans yogalärare Lou Åberg. Idag jobbar hon som yogalärare, har yogaresor och ger behandlingar i Ayurvedisk yogamassage. För henne är yoga ett sätt att inspirera andra till att följa sitt eget hjärta, hitta sin kraft och skönhet. Här berättar hon mer om sin yogaresa och hur yogan har påverkat hennes liv.
Veckans yogalärare: Sam Aziz
Yogaläraren Sam Aziz började med yoga för att han ville bli mjukare i kroppen och idag skulle han kunna skriva en bok om alla insikter som yogan gett honom. Yogan gör att han känner sig mer närvarade i livet och han anser att det är ett ljuvligt sätt att ta hand om kroppen, sinnet, själen och indirekt andra människor. Här berättar han mer om yogan i sitt liv, insikterna han har fått på vägen, sina bästa råd till dig som vill börja yoga och mycket mer.
Veckans yogalärare: Laila Svensson
Från början var yoga bara något flummigt för yogaläraren Laila Svensson men det dröjde inte länge innan hon såg yoga i ett annat ljus. Yogan har gett henne alla verktyg som hon aldrig fick som barn och hon är en helt annan människa idag än vad hon var för 15 år sedan. Här berättar hon mer om yogan i sitt liv, vad som gör henne lycklig, hur yogan har förbättrat hennes liv och mycket mer.
Veckans yogalärare: Helena Wintre
Yogaläraren Helena Wintre driver yogastudion Yogashakti i Stockholm. Hennes yogaresa började en mörk novemberkväll för 13 år sedan. Hon minns fortfarande känslan efter första yogaklassen. Här berättar hon mer om hur yogan har påverkat hennes liv, vilka insikter hon fått på vägen, sina bästa tips till dig som funderar på att börja yoga och mycket mer.
Veckans yogalärare: Annika Roos
Annika Roos kallar sig själv för yogapedagog och yogan är ett nödvändigt redskap för henne. Hon tar ofta med sig yoga utanför mattan. En liten tanke, ett djupt andetag eller en vänlig handling är ett mål hon har varje dag. Här berättar hon mer om yogan i sitt liv, om insikterna hon fått på vägen, vad hon gör när hon är stressad och behöver energi och mycket mer.
Yogapositionen Krigare 3 – Virabhadrasana III
Krigare 3 är en utmanande yogaposition som kräver balans, styrka och öppenhet. Den stärker upp hela kroppen och hjälper också till med att förbättra både balansen och koordinationen.
Det är en position som stärker anklar och ben samt stretchar ut kring bröst, axlar och baksida lår. Själva namnet kommer ifrån Virabhadra som är en känd krigare i den indiska mytologin. Balanspositioner som krigare 3 kan utmana vår acceptans och tålamod rejält. Något som man sedan kan ha mycket nytta av även utanför yogamattan.
Veckans yogalärare: Linda Wikström
Yogaläraren Linda Wikström driver yogastudion Veda i Växjö. Yogan är en stor del av hennes liv. Den ger glädje och påminner henne om allt hon har att vara tacksam för. Yogan gör också att hon håller sig fokuserad, närvarande, och att hon får perspektiv på saker i livet. Här delar hon med sig av hur yogan har påverkat hennes liv, insikter hon fått på vägen, tips till nybörjare och yogan i sitt liv.