Home Search
meditera - search results
If you're not happy with the results, please do another search
4 viktiga saker om meditation
Större lugn, mer fokus, bättre sömn, mindre stress är bara några av effekterna som meditation kan ge.
Kan verkligen alla meditera? Hur gör man och vad krävs för att få effekt? Yogaläraren Jennie Liljefors som driver Altromondo yogastudio i Stockholm svarar på frågor om meditation.
”Yoga har räddat livet på mig”
- "Bokstavligt talat har yogan räddat livet på mig". Ullis Karlsson vet hur det är att må dåligt och vara sjuk, deprimerad, självmordsbenägen, ha ätstörningar, stress symptom, inte kunna sova och lida av undertryckta känslor och självhat. Här berättar hon hur hon gick från att må dåligt till att säga upp sig från jobbet som förskolelärare för att följa sitt hjärta och satsa på yogan.
Veckans yogalärare: Maria Forslund
Yogaläraren Maria Forslund, för många känd som yogamamman på Instagram, kom i kontakt med yoga när hon levde ett väldigt stressigt liv. Idag betyder yogan allt för henne.
- Yoga är min livsfilosofi och min livlina och absolut bästa pensionsförsäkring. Den ger mig lugn, trygghet, tålamod och kärlek och det genomsyrar hela livet, säger Maria. Här delar hon med sig av yogan i sitt liv.
Veckans yogalärare: Caroline M. Smith
Göteborgsbaserade yogaläraren Caroline M. Smith drömde om att bli dansare men så hände det något som gjorde att hela hennes värld rasade samman. Det var då som hon fann yogan. Här berättar hon om yogalärarutbildningen som förändrade hennes liv, hur hon lever yoga i vardagen, vad hon gör när livet känns svårt och vad yogan betyder för henne. Yogan i hennes liv helt enkelt!
Bättre chef & arbetsmiljö med meditation
Att lära sig meditera kan både skapa bättre relationer på arbetsplatsen samt göra att man kan hantera situationer mer genomtänkt och tar bättre beslut. Det visar ny forskning från Handelshögskolan i Stockholm.
Premiär för yogafestival på Österlen
Den 1:a augusti är det dags för en ny yoga-happening på skånska Österlen. Låt dig ledas genom unika yogapass i solen, ta en paus och meditera i skuggan av ett träd, träffa någon ny, umgås med dina närmsta och ta hand om dig själv.
20 Yogamål inför det kommande året
Vad sägs om att sätta ett yogamål på eller utanför mattan inför det kommande året? För mig handlar yoga om att komma i kontakt med...
Gayatri mantra – för lugn, visdom & meditation
Gayatri är ett av de mest kända och kraftfullaste mantrana. Olika mantran anses bra för olika saker, just Gayatri sägs stimulera vår inre visdom, lugna våra tankar...
Vill du bli en yogakändis?
Kan du stå på händer eller göra coola yogapositioner? Har du varit eller är du på väg att åka till Indien? Gillar du att...
Min yogaresa till Rishikesh & Purple Valley Retreat i Goa
Jag kommer ihåg mitt första möte med ashtanga yogan.... Det var en sommar där jag bestämde mig för att ta ledigt från jobbet, jag...
”Regelbunden meditation hjälper mig att sålla bland alla intryck”
I julas insåg jag mer än någonsin hur väl sammanlänkade min kropp och mitt sinne är. De sitter ihop, är inte bara ett med...
7 sanningar och myter om yoga
Funderar du på om man måste vara flexibel för att kunna göra yoga eller om du kan fortsätta äta och dricka som vanligt? I yogan är det lätt att känna sig vilse och osäker på vad som är rätt och fel. Hur man ska göra och vad man ska äta. Vad är egentligen sant? I höst anordnar yogalärarna Caroline, Milla och Erik en workshop i precis detta. Här delar de med sig av 7 sanningar och myter om yoga.
Jennifers tredje dag i yogautmaningen – Vilken asana ger dig bekvämlighet och välbefinnande?
#aimtruechallenge: Pick a pose that comforts you. Dagens utmaning behövde jag klura lite på. Jag gillar när yoga är intensivt, koncentrationskrävande eller svettigt. Det är naturligt att jag är sån, född i eldtecknet Vädur och allt...Så, det jag kom fram till är att det som gör mig "comforted" eller grundad är en enkel meditationsställning
Min yoga: filosofi på yogamattan och varför utmaningar är bra
Yogautmaningen pågår för fullt på Yogobe. Just nu är det solhälsningar som gäller för att få igång ett regelbundet yogautövandet. För min egen del,...
Vad kan hända när jag börjar med yoga?
Hej,
Jag har hört att yoga handlar om mer saker än att bara få en snygg kropp, även om min yogalärare på gymmet inte pratar...