Yoga Hemma

Min yoga!
Så här yogar jag just nu. Mellan två väggar, känner mig lite instängd men försöker ta hjälp av väggen och se det positiva i det så gott det går. Befinner mig ju i Spanien och bor i en resväska. Det är så mycket svårare att få till yogan när man är på resande fot och särskilt när man inte har Internet.
Gratis yogasaga från Yogobe
Yogobe har lanserat flera nya videosekvenser med barnyoga. Yogaläraren Emelie Steen guidar barnen genom yogasagor, massagesagor och andningsövningar. I denna yogasaga får vi träffa humlan Silke.
Yogapositioner för ben och rygg
Är du en av de som lider av rastlösa ben så vet du hur irriterande det kan kännas ibland. Man vet ju inte riktigt vart man ska ta vägen. Här är några yogapositioner som kan hjälpa dig som vill stretcha ut och öppna upp flödet i benen. De kan även lätta på spänningar kring ländryggen.
Yoga för höfterna med Johanna Andersson
Bland de mest populära svenska yogavideosarna på YouTube hittar vi Happy Hips med Johanna Andersson. I skrivandets stund har den över 36.000 visningar. I den knappt 18 minuter långa videon guidar hon dig genom yogapositioner som mjukar upp och stärker dina höfter. Ett område där de flesta av oss är stela och behöver jobba med regelbundet.
Yogaläraren Desirée Rumbaugh leder en 90-minuters yogaklass för höfterna
Yogaläraren Desirée Rumbaugh leder en 90-minuters yogaklass med fokus på höftöppnare under Wanderlust yogafestival. Nu kan du ta del av yogaklassen på YouTube.
Yoga för dig som har svårt att sova
Har du svårt att sova? Ältar, grubblar, eller ligger du och funderar på det som sagts eller inte sagts under dagen? Yogaläraren Ullis har haft sömnproblem i större delen av sitt liv. Här delar hon med sig av sin bästa yogaövning och tips till dig som har svårt att somna eller som känner dig stressad.
Janesh Vaidya är den indiske ayurvedaläkaren som skrivit två populära böcker vilka just nu är aktuella i Sverige. Under en föreläsning i Kungsbacka ger han sina enkla tips som han säger kan förändra ditt liv.
Yogaövningar som hjälper dig att sova - i Vardagspuls
Vi har tidigare skrivit om yogaläraren Ullis Karlsson som led av svåra sömnproblem i 20 år. Med hjälp av yogan fick hon bukt med sömnproblemen och ett helt nytt liv. Här är hon med i Vardagspuls och visar yogaövningar för dig som har svårt att sova.