Om yoga Sida 3

Om yoga

Yoga online - delta i yogakonferens från Indien
I december arrangerades den nionde internationella yogaforskningskonferensen på Kaivalyadhama - i Indien. Det är ett av världens äldsta yogaforskningsinstitut. Nu kan du tal del av yogakonferensen online hemma i ditt vardagsrum. Lyssna på föreläsningar, paneldebatter och samtal om yoga, yogaforskning och yogisk terapi.
Vad betyder Namasté?
Om du har varit på en yogaklass har du säkert stött på gesten namasté, där man sätter ihop handflatorna vid hjärtat, bugar och säger namasté. Det är vanligt att yogaläraren hälsar alla välkomna, börjar eller avslutar klassen så här. Men vad betyder det egentligen? Namasté är ett sätt att hälsa...
Yoga Challenge på Instagram
Den 22 till 28 oktober pågår en svensk Yoga Challenge på Instagram. Genom att vara aktiv och posta bilder på dig själv i olika yogapositioner är du med och tävlar om yogakläder från från Blaccs senaste kollektion.
Liggande ryggradsvridning yoga
Vridningar. Jag älskar dem. Förutom att det är ett skönt sätt att varva ner på kvällen eller innan savasana har de flera positiva effekter. De är bra för ländryggen och för att balansera känslor. Min favorit är denna liggande twist som du säkert känner igen. Men med stöd. Hur gör...
Yoga Hemma med Rod Stryker
Man behöver inte alltid jobba så hårt för att göra stora förändringar, oavsett om det är på mattan eller i livet. Ibland räcker det med små saker som att jobba på sin andning eller att ta ett nytt beslut.
Meditation - vem är du?
Vem är du egentligen? Bortom ditt jobb, dina prylar, dina vänner, dina drömmar, dina tankar, dina känslor, dina ord? Vad är det som finns där bakom? Började dagen med 15 minuters meditation och Self-inquiry. På sanskrit kallas det för Atma-vichara och det är en viktig del inom Jnana yoga, kunskapens yoga.
Yogaläraren Martina Cederqvist
Det finns många anledningar och orsaker till att vi tar oss till yogamattan. Det kan vara att vi vill bli rörligare, få en starkare och spänstigare kropp, lära känna oss själva, stressa av och finna inre harmoni, utforska oss själva eller något helt annat. Här delar yogaläraren Martina Cederqvist med sig av fem anledningar till varför hon yogar.
Prana Yogafestival i Göteborg
Helgen den 3-4 september är det dags för det andra året av Prana Festival i Göteborg. Skandinaviens kanske största Yoga & Musik festival som förra året hade över 2500 besökare. Yogatält och musikscener förvandlar under helgen Trädgårdsföreningen till ett inspirerande och inbjudande festivalområde.
Yoga kan minska risken för Alzheimers & förbättra minnet
Nu visar en ny studie från usa att yoga och meditation har mer fördelar än “vanlig minnesträning” och bromsar utvecklingen av demens och Alzheimers. 
Studien som publicerades den 10:e maj i the Journal of Alzheimer's Disease är den första där man jämför yoga och meditation med minnesträning.
Yogaläraren Anna Hultman. Foto: Peter Rutherhagen
- "Yogan har gjort mig snällare, lite mer öppen, mindre dömande och därmed kärleksfull, mer hoppfull och mindre orolig", säger Anna Hultman är en av yogalärarna som kommer till Prana Festival i Göteborg den 3-4 september. Här berättar hon mer om yogan i sitt liv, om yogans påverkan och om yogaklasserna hon håller under helgen.
Yogaläraren Becky Farbstein
Becky Farbstein är en av yogalärarna som kommer till Prana Festival i Göteborg nu till helgen. Yogan har lärt henne att möta motgångar i livet och gjort att hon lättare kan hantera tuffa tider med ett större lugn. Här berättar hon mer om vad yoga är för henne, om det allra viktigaste som yogan lärt henne och vad som kommer hända på hennes klasser.
  Ett lugnt 30-minuters yogapass för mjuka eller lite trötta stunder med höfter, vridningar och några framåtfällningar. Yogaläraren Rusty Wells har sin bas kring San Fransisco men reser världen över för att sprida sin yoga som han kallar för Bhakti Flow, ett flow med fokus på närvaro och kärlek. Han...
Forskning visar att yoga lugnar intagna
Ny forskning från Kriminalvården visar att det psykiska välbefinnandet ökar bland intagna som utför yoga. - "Yoga är ett otroligt bra verktyg för att lugna ner intagna. De upplever mindre stress, sover bättre och kan bättre kontrollera sina impulser. De blir därmed också mer mottagliga för andra behandlingar", säger Nóra Kerekes.
Smyckesdesignern och yogin Pia Bohlin
En 2,5 års lång resa blev startskottet både till att Pia började yoga och starta sin egen smyckesdesign. Här berättar hon mer om yogan, hur hon började yoga på en strand i Goa, om ashramet i Indien och sina silversmycken med yoga och kärlek som tema.
Gravidyoga på YouTube
En 30-minuters yogaklass att göra hemma för dig som är gravid och känner dig lite trött men ändå vill sträcka ut kroppen. Innehåller flera dynamiska rörelser som får igång andningen.