Börja yoga

Börja yoga - Yogaläraren Magnus Ringbergs bästa tips
Vill du börja yoga? Här delar sjukgymnasten och yogaläraren Magnus Ringberg med sig av sina bästa tips och råd till dig som vill börja yoga.
Funderar du på att börja yoga men tänker att du inte kan eller att du är för gammal? Man gör det man kan! Det menar Jean Dawson från England som fyllde nyligen 100 år och har praktiserat yoga i 30 år. Hon började yoga när hon var 67-år gammal. Så inspirerande!
Hur många gör yoga idag? - En ny amerikansk undersökningar visar att yogautövarna ökat enormt de senaste 4 åren.
En nyligen utförd undersökning av Yoga Alliance och Yoga Journal visar att antalet amerikaner som gör yoga har ökat med över 50 % sedan 2012 till över 36 miljoner per 2016, jämfört med 20,4 miljoner under 2012. Nio av tio amerikaner har hört talas om yoga, en av tre har provat yoga minst en gång, och att 28% av alla amerikaner har deltagit i ett yogapass någon gång i sitt liv.


Veckans yogalärare Elin Grant
Vill du börja yoga men inte vet vart du ska börja? Här delar yogaläraren Elin Grant med sig av sina bästa tips och råd till dig som vill börja yoga.
5 vanliga anledningar till att börja med yoga
Är vi stela, stressade, ohälsosamma och stillasittande alldeles för mycket? Kanske. Vid en ny studie som nyligen gjordes i USA av Yoga Alliance och Yoga Journal kom de fram till de fem främsta orsakerna till att man börjar med yoga. Dessutom visade studien att 80 miljoner amerikaner känner dessa behov och säger att de nog kommer att prova yoga under 2016.
Angeliqa Mejstedt tar med sig yoga på vandringen
Den vandrare som inte lyssnar på sin kropps signaler riskerar att överanstränga sig. Yogaövningar både hemma och längs med vandringsleden lär mig som utövare att vara vaksam på kroppens signaler. Här delar vandraren och yogautövaren Angeliqa Mejsted med sig av 5 anledningar till att ta med yogan ut på vandringen.
Börja meditera - Markus Atmanandas 4 bäst tips
Meditationsläraren Markus Atmananda började meditera efter en längre depression. Idag blir han inte längre deprimerad. Meditation har förändrat allt för honom. Nu jobbar han med att lära ut meditation till andra. Här ger han sina bästa tips till dig som vill börja meditera.
Iyengaryoga i Täby hos Yogena
Lisa har drömt om att öppna en egen yogastudio i 16 år. Nu har hon äntligen förverkligat drömmen. Tillsammans med sin vän yogaläraren Svetlana har hon öppnat Täbys första Iyengaryogastudio. Här berättar hon mer om studion och Iyengaryoga - yogaformen där man använder sig av repväggar, mattor, bälten, klossar, filtar, bolstrar och block för att komma in i och få en upplevelse av yogaställningar som du annars inte skulle kunna göra.
Yoga som olympisk sport?
Vill du börja yoga men är osäker på vad du ska tänka på. Yoga passar alla, däremot finns det olika stilar som man får testa sig fram ibland för att se vilken som passar en bäst. Här är tio tips som hjälper dig att komma igång med yogan.
Yogaövningar som hjälper dig att sova - i Vardagspuls
Vi har tidigare skrivit om yogaläraren Ullis Karlsson som led av svåra sömnproblem i 20 år. Med hjälp av yogan fick hon bukt med sömnproblemen och ett helt nytt liv. Här är hon med i Vardagspuls och visar yogaövningar för dig som har svårt att sova.