Det är yogaläraren Ulrika Berglind som har skrivit den nya boken Kundaliniyoga för kropp, sinne, och själ. En bok som passar dig som är nybörjare i yoga, eller som vill lära sig mer om just kundaliniyoga.
Ulrika Berglinds inställning är att yoga är en motvikt till vår tids värderingar där vi blir bedömda efter vårt utseende, vad vi presterar och hur framgångsrika vi är. Ulrika skriver om vad yoga är och vad som händer när vi börjar vår egen yogaväg. Hon rekommenderar oss också att i varje stund – oavsett vad som händer – stanna upp och möta det som är! Att inte fastna i det som saknas, utan vända oss mot det som vi vill förändra. Att skaffa tillräckligt med tålamod för att göra de förändringar som behövs för att vi ska kunna vara den vi är fullt ut.
I boken finns en introduktion till kundaliniyoga, intervjuer med yogisar samt information om de olika chakrana, hur de påverkar oss i vardagen, vad som kan vara tecken på obalans och övningar som vi kan göra för att komma i balans igen.
*** Rekommenderas för nybörjare i yoga eller för dig som vill veta mer om kundaliniyoga.
