Kan jag yoga trots diskbråck?

Hej Catarina!

Jag har haft diskbråck i 8 månader. Har gjort ashtanga dagligen. Var hos min sjukgymnast som förbjöd mig att fortsätta med yogan tills diskbråcket är bra.
Jag vill helst inte vara utan yogan. Finns det några läkande övningar?

Tack!

Hejsan,

Det bror helt och hållet på hur ditt diskbråck ligger. Vet du det vet du också vilka övningar som hjälper läkningen. Viktigt är att du praktiserar mycket försiktigt och känner efter och inte går mot smärtan.

Lycka till, Catarina Lacayo, lärare i ashtangayoga

Previous articleKan yoga hjälpa vid Artros och överrörlighet?
Next articleKan jag göra Ashtangayoga vid graviditet?