Frågor & Svar

Hejsan Mihai, Jag undrar vad sinnet egentligen är för något? Tror du att man via det kan uppleva vad livet handlar om eller finns den upplevelsen bortom sinnet? Tack på förhand! Moa Kära Moa, Det är inte så enkelt att här svara på din fråga, du ju språket går genom sinnet. Jag vill försöka...
Hej Mihai! Tack för dina insiktsfulla svar. Många av mina vänner talar om en ”sned kundalini-resning” (vilket jag förmodar betyder att något har gått fel?). Är yoga farligt om man inte är klar till det? Åsa Kära Åsa! Den “sneda kundalini resningen” kan uppstå när man inte är klar till det och...
Hej! Jag har utövat Ashtanga Yoga några år, men nu fått besked om att jag har höftledsartros i högra höften. I vissa positioner känner jag nog av vissa besvär, det känns nästan som om en vägg skulle ta emot i vissa framåtböjningar. Också Trikonasana är besvärlig. Skall jag fortsätta med...
Kvinna som springer
Hej Mihai! Kan du förklara, utifrån ett yogiskt esoteriskt perspektiv, att jag mår bra av att jogga? med vänlig hälsning Knut Kära Knut! På grund av benens intensiva rörelser aktiveras Manipura chakra, solens nervplexus som bland annat ansvarar för rörelse, dynamik, viljestyrka och självförtroende. Vi lyfter de energier som annars skulle ha stagnerat...
Hej! Jag och en kompis ska leda en idrottslektion och vi bestämde att vi prova på att ha en yogalektion med vår klass. Både uppvärmning, huvuddelen av lektionen och nedvarvning ska passa ihop med varandra. Min fråga riktas åt uppvärmingen, jag undrar vad man kan ha för typ av uppvärmning...
Hej! Jag har sedan ca ett år tillbaka tränat ashtanga vinyasa yoga. Jag trivs jättebra med den, dels för att den är väldigt fysisk och dels för att jag fått bra effekter på ryggbesvär och uppblåst mage och ett inre lugn. Nu planerar jag att bli gravid och vill...
Hej Catarina! Jag har haft diskbråck i 8 månader. Har gjort ashtanga dagligen. Var hos min sjukgymnast som förbjöd mig att fortsätta med yogan tills diskbråcket är bra. Jag vill helst inte vara utan yogan. Finns det några läkande övningar? Tack! Hejsan, Det bror helt och hållet på hur ditt diskbråck ligger....
Hej Catarina, Om man har viss överrörlighet i lederna bland annat i armbågar samt begynnande artros i fingerlederna är yoga då något man kan/vågar börja med? Tack på förhand. Hej, Det tycker jag verkligen du kan göra. Sök upp en yogaskola där du bor och förklara din situation för dom för att få...
Hej! Jag skulle gärna vilja veta lite mera om yoga terapi. Vad är skillnaden mellan vanlig yoga och yogaterapi? / Undrande läsare Hej! I grunden så är all yoga terapeutisk men skillnaden mellan "vanlig" yoga och yoga som terapi är att den terapeutiska yogan används för att arbeta med specifika problem,...
Hej Göran! I olika yogaböcker står det att man inte ska hålla mulabandha när man har mens och även att det är olämpligt att göra plogen och skulderstående då. Varför är det egentligen så? Kan man skada sig på något vis? Vänligen Maria Nilsson Hej Maria, Rotlåset skapar en anspänning som när...
Hej! Jag har praktiserat kundalinyoga i fyra terminer och vill gärna ha förslag på övningar att göra under ca 30 min på morgonen som förberedelse att klara ett stressigt jobb utan att bli för uppvarvad/belastad. Tack /L Hej Mitt bästa förslag är Startpaket 1: -11 minuter djupandning på rygg - 3 minuter ryggflex -11...
Hejsan, När vet man att man är redo att utbilda sig till yogainstruktör? /Undrande läsare Hej! När du känner en längtan efter att fördjupa dig, när du känner att du vill börja föra detta vidare själv som du lärt dig, när du ser information om en utbildning och tänker: Det där skulle...
Hejsan Catarina, Jag undrar vilken yogaövning som kan vara bra för triceps muskeln där jag är väldigt svag? Jag får alltid kämpa med uppåtgående hund och har testat att stå i planka men det blir inte bättre. Har du något bra tips som kan hjälpa mig att bli starkare? // Lisa Hej Lisa, Du...
Hej Göran, Kan man gå på yoga enbart för att få ut den fysiska träningen som yoga ger en? Eller "måste" man tillämpa sig den österländska "religionen" med alla dess delar som meditation osv? Jag frågar därför att inom kristendomen så "bör" man inte ha något med sådant här att göra...
Hej! Jag tränar yoga 2 ggr/vecka (på ett center) men ibland får jag så ont i ländryggen efteråt (börjar efter ca 1 timme). Det är inte de ytliga musklerna eller ryggraden utan djupare in. Har varit uppmärksam på passen för att inte göra något som gör ont men kan...