Frågor & Svar

Hej Erik, Jag ska göra en fotoperation om en vecka. De ska operera min snedställda stortå (hallux valgus) och de kommer skapa en fraktur i stortåleden i höjd med hålfoten och fixera med skruvar för att rakställa tån. Jag har tränat ashtangayoga länge och vill under min konvalecens hålla igång med...
Medicinsk Yoga sänker blodtrycket - enligt svensk forskning
Lina har ibland svårt att ställa sig på yogamattan, även när hon vet att hon behöver det som mest. Känner du igen dig? Vår yogaexpert och yogalärare Anja Berg ger sina bästa tips för dig som känner motstånd mot att yoga eller meditera.
En av våra läsare undrar om man kan läka astma på naturlig väg? Yogaläraren och läkaren Erik Myrberg svarar och ger tips på vad som är viktigt när man har astma.
Hej Erik, Jag har en fråga om smärta i kroppen efter yogapasset. Jag har yogat sedan 2005 då började jag med Hatha yoga i ett år. Gick sedan över på Ashtanga yoga under en och en halv termin när min dåvarande yogalärare började med Viryayoga som jag praktiserade under fyra år en dag...
Caroline har jobbat som violinist i många år och funnit yogans gåva till kroppen men nu har hon fått värk i axlar och skuldror. Hon undrar vad hon ska tänka på i yogan för att inte få ont. Yogaläraren och läkaren Erik Myrberg svarar och ger förslag på övningar som stärker upp detta området av kroppen.
Långt tillbaka i tiden sas det att vissa yogis överlevde utan mat, det räckt med prana (luft) för att få energi. En av våra läsare undrar om det är möjligt. Yogisen Om Mokshananda berättar mer om filosofin bakom detta. Enligt önskan från Om är hans svar på engelska.
Hej! Jag har anmält mig till en kurs om 12 tillfällen i yoga och har närvarat vid 4 tillfällen. Jag tycker inte att kursen är särskilt meningsfull, jag får intrycket att yogaläraren inte är seriös. Hon kallar sin yogaform för hathayoga men när jag letar efter information om hathayoga i...
Andreas har börjat med kundaliniyoga och gått ner flera kilo i vikt sedan dess, nu undrar han om yogan är orsaken till hans viktnedgång. Kundaliniyogaläraren Mandella Bjerking Raeder svarar.
Jag får ont i knäna av min yogaträning. Särskilt i krigarpositionerna. Jag grundar hela bakfoten ordentligt men det nyper fortfarande i knäna. De blir ömma när jag yogar mycket och har ont när jag går i trappor. Anusarayogaläraren Anja Bergh svarar och tipsar hur du kan yoga säkrare.
Kan det vara direkt olämpligt att stå i hunden eller utföra någon av de upp och ner vända positionerna om man har genomgått en operation i huvudet? Yogaläraren Catarina svarar.
Halloj, Jag har fått veta att jag har en stor obalans i sköldkörteln och har för mig att jag läste något på nätet om att yoga kanske kunde påverka det. Har du någon aning om det och i så fall, vad ska jag göra? Behöver jag gå till en särskild...
Hej Göran, Jag fyller snart trettio och känner mig totalt vilsen. Vet inte alls om jag vill fortsätta i den riktningen som jag går i nu eller om jag ska ta en helt annan väg. Har läst en del om chakran och undrar vilket chakra jag skulle kunna jobba med...
Yogaläraren Göran Boll tipsar om övningar som du som är stressad enkelt och snabbt kan göra på egen hand.
Hej Catarina, Jag är nyfiken på ashtangayoga men jag är ganska stor och har väldigt dålig kondition, finns det något jag kan göra för att komma lite mer i form innan jag börjar yoga med alla andra? Känner mig inte riktigt bekväm i att göra svåra ställningar i ett rum...
Jag har hört att det är väldigt lätt att skada sig i ashtangayogan, stämmer det? Finns det något jag ska tänka på så att jag kan yoga under många år, utan skador? Yogaläraren Catarina svarar på hur man undviker att skada sig i yogan.