Yoga kan ha en positiv påverkan på stress och utbrändhet men hur fungerar det egentligen och varför kan MediYoga hjälpa? MediYogans grundare Göran Boll svarar.
Jag har börjat göra yoga hemma, främst kundaliniyoga och har några frågor om det två mantran som används i början och slutet av passet. Vilka är dem, vad betyder dem och vad kommer dem ifrån?Yogaläraren Mandella Bjerking Raeder svarar.
Yoga finns som begrepp inom fyra indiska religioner; hinduismen, buddhismen, sikhismen och jainismen, men hur är det egentligen, kan man säga att yoga är en religion? Yogaläraren Jona Dahlquist svarar.
Hejsan,
Jag undrar var mantrat Sat Nam betyder?
Tacksam för svar!
Hejsan,
Sat Nam är ett av de mest välkända mantran inom kundaliniyoga, det betyder "jag är sanning" eller "sanning är min identitet."
MVH, Leia
Hejsan!
Jag lever nu ett relativt ohälsosamt liv. Tränar inget och äter dåligt. Detta vill jag dock ändra på, gå ner i vikt mm. Problemet jag upplever är att jag har lite tid. Fick då tipset att yoga kunde vara något för mig.
Är absolut nybörjare som vill börja på egen...
Jag har tränat hela mitt liv och har alltid gillat actionfyllda aktiviteter som crosstraining, boot camp, military training, body pump etc. Tidigare har jag blivit stressad av yoga men nu har jag dock kommit till en fas i mitt liv när jag inser att yoga kanske är precis det jag behöver.
Jag har gått på ashtangayoga ett tag nu, och börjar bli väldigt nyfiken till att utbilda mig till instruktör. Som jag förstår verkar en 200 timmars kurs vara bra att börja med men vad krävs det för en certifiering i Sverige? Har hört väldigt mycket om Yoga Alliance men är det fungerande för ett certifikat även i Sverige?
FRÅGA:
Jag letar efter Vinyasa/flow yoga i Skåne/Småland. Jag bor i Hästveda och skulle vilja ha en vecka med yoga i sommar eller en yogahelg. Jag kan tänka mig att gå en helgkurs eller åka iväg på en yogaresa en vecka i augusti/september. Sedan önskar jag ju även hitta någon jag kan...
Hejsan alltomyoga,
Jag älskar yoga och skulle gärna vilja bli lärare, nu undrar jag hur man vet att man är redo att bli yogalärare?
Tacksam för snabbt svar!
Hejsan,
Jag träffade yogaläraren Petri Räisänen för ett tag sedan och ställde samma fråga till honom. Här kommer hans svar:
- En yogalärarutbildning är ungefär som...
Hej Göran!
Hur hjälper yoga mot stress? Vilka stress syndrom kan den förhindra både mentalt och fysiskt?
/Undrande läsare
Hej!
Yoga hjälper till att normalisera kroppens olika funktioner, framförallt genom de olika andningsteknikerna, reducera anspänning som skapas av stressen. Dina blodkärl består av muskelfibrer, när du utsätts för stress skapas spänning även...
En av våra läsare undrar om kundalini kan väckas till liv "av sig själv"?
Hej
Normalt sett inte. Det kan hända om man mediterar för mycket, tar mediciner, droger, utsätts för starka trauma osv. Det man ibland tror är Kundalini är dock inte alltid det, utan det är andra saker...
Hej
Jag mår så bra av att göra yoga varje dag och vill gärna dela med mig till min mamma, snart 70 år. Hon säger att hon ibland känner sig orolig, nervös och det händer att hon får panikångest när hon går ut. Kan ni rekommendera några enkla övningar?...
Hej!
Jag började en grundkurs i ashtangayoga i höstas och det har gett mig mycket. Under de tre första lektionerna under avslappningen kom min yogalärare fram till mig och stimulerade vad jag har förstått är punkten där "tredje ögat" sitter. Så här i efterhand undrar jag - varför gjorde...
Hejsan
Jag praktiserar ashtanga ganska sent på kvällarna efter jobbet mellan 20-22. Kommer sen inte hem förrän 22.30 tidigast. Vad rekommenderas att man äter då? En vanlig middag även fast det är sent? Eller bara ett litet kvällsmal? Har svårt att få ihop när jag ska äta, vad och hur...
Hejsan Mihai,
Jag har länge hållt på med olika former av yoga och andra metoder för att må bättre och hitta meningen med livet. Nu undrar jag vad du anser är meningen med livet?
Tack // Lisa
Hejsan Lisa,
”Även om det verkar vara många olika hållningar och perspektiv på frågan om livets...
