Maträtter,  Nyheter

Energigivande eftermiddagssnack

Chiapudding är ett nyttigt mellanmålPå eftermiddagen eller efter lunchen är det lätt att dippa på jobbet. Karolina på loveraw rekommenderar en enkel Chia Pudding med bär som ett energigivande mellanmål, nyttigare och mer näringsrikt än eftermiddagsfikan.

Ingredienser
1 mogen Banan
1 dl Blåbär
2 dl Hallon
1 dl Vatten
3 msk Chia frön
2 tsk ljus Agave eller 1 krm Stevia pulver
Förslag på extra Super foods: 2 tsk Acaí bärpulver och / eller 1 tsk Camu camu.

Gör så här: Tillsätt alla ingredienser i en mixer eller blender och mixa tills allt har blandats. Låt puddingen svälla i kylen över natten för en tjockare konsistens.
Receptet kommer från Karolina på
loveraw.blogspot.se

Det är jag som driver denna bloggen. Yoga har funnits i mitt liv de senaste tio åren och kommer alltid vara en del av mitt liv. Min yogaresa började med en 2-årig lärarutbildning i kundaliniyoga, efter det vinyasa/poweryoga och sedan sivanandas utbildning i Indien, anusarayoga och nu senaste yin yoga. Har du några frågor eller tips maila mig gärna på leia@alltomyoga.se.