Sadhana betyder andliga övningar och detta är något som vi själva väljer. Övningarna kan vara allt från ett yogapass till ett mantra. Eller en meditationsstund. Det sägs att det tar 40 dagar för oss människor att få in en rutin. Ger vi både vårat sinne och vår kropp denna egentid genom andlig träning så bär vi snart på vår egna rikedom. 2,5 timme om dagen sägs vara nödvändigt för att ditt sinne ska bli lätt och renat. Jag själv tror på att all egentid som man kommer åt är lika viktig, oavsett om den varar i tio minuter eller i 2,5 timme. Men vilken lyx för själen om vi i alla fall unnade oss en kort stund varje dag? Har du någon fin rutin för dig själv idag? Hur känns den? Om inte så pröva dig fram. Sätt dig i fem-tio minuter varje morgon i ren tystnad med fokusering på andetaget. Var i din egen stund och hitta kraft och energi inför dagen du ska möta. Vill du inte meditera så stretcha ut kroppen med fem solhälsningar eller ett betydelsefullt mantra. Fortsätt och njut så varje morgon. Eller kväll.

Döm inte om tankarna flyger iväg till helt annorlunda platser. Acceptera bara och återgå till ditt andetag så blir din själ varm och lycklig. Jag tror på att prioritera själen! Vad tror ni?