Den allra viktigaste yogan: yamas & niyamas

Australienska yogaläraren Simon Borg-Olivier reflekterar om yamas och niyamas
Att varje dag göra en personlig praktik är viktigt. Att ta sig tid att connecta med sig själv, ge kärlek till sig själv så man vet hur det känns och sedan kan dela det med andra. Se efter din kropp och din hälsa och när du har gjort det – dela det med din familj, vänner, de du älskar och även de du inte känner. Den viktigaste yogan är att connecta med dig själv och med andra, det menar yogaläraren Simon Borg-Olivier.

Första gången jag träffade Simon var i Australien där jag var på one year holiday visum. Minns att jag såg honom på ett yogaevent i Sydney och att han kunde göra otroliga saker med sin kropp. Det var det jag reagerade på först. Sedan träffade jag honom igen på Bali där han höll yogaklasser under Bali Spirit Festival. Han är en skön och soft man med en gedigen bakgrund i yogavärlden. Precis som för många av oss är yoga för honom ett sätt att leva. Här pratar han om Yamas och Niyamas, vad de betyder för honom och hur han lever de utanför mattan. Det är egentligen en reklamfilm för yogakläder för män men tycker den var värd att dela för budskapet är så fint.