Om yoga Börja yoga

Börja yoga – Magnus Ringbergs 3 bästa tips

Vill du börja yoga? Här delar sjukgymnasten och yogaläraren Magnus Ringberg med sig av sina bästa tips och råd till dig som vill börja yoga.

1. Ta hjälp av någon. Följ ett program eller kurs.
2. Hitta en nivå som är uppnåelig och skapa goda positiva eller betydelsefulla vanor kring yogan. Är det positivt eller meningsfullt kommer du vilja göra det igen. Gör du det igen har du börjat skapat en vana. Kan du etablera en vana kan du påverka din hälsa långsiktigt.
3. Förvänta dig inte att det ska vara fantastiskt. Det är en teknik där du kommer att möta motstånd. Möter du inte motstånd så kompenserar du.

Läs även: ”Veckans yogalärare: Magnus Ringberg”

INGA KOMMENTARER

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Exit mobile version