About Leia

Det är jag som driver denna bloggen. Yoga har funnits i mitt liv de senaste tio åren och kommer alltid vara en del av mitt liv. Min yogaresa började med en 2-årig lärarutbildning i kundaliniyoga, efter det vinyasa/poweryoga och sedan sivanandas utbildning i Indien, anusarayoga och nu senaste yin yoga. Har du några frågor eller tips maila mig gärna på leia@alltomyoga.se.

Veckans yogalärare Nellie Rolf: ”Yogan är mitt andningshål”

- "Yoga är mitt andningshål. När jag yogar landar landar jag i mig själv och låter hjärnan vila. Det ständiga surret i huvudet avtar och jag känner hur jag mår, innerst inne", säger veckans yogalärare Nellie Rolf. Här berättar hon mer om hur yogan har påverkat hennes liv, vad hon lärt sig av tiden på mattan, hur hon tar yogan med sig utanför mattan till livet med småbarn och mycket mer.

Veckans yogalärare|

Yogomove: Nytt yoga & träningskonvent

Under den mörkaste årstiden är det lätt att låta energin falla och att hålla sig hemma. Den 26-27 november är det dags för Yogomove, ett nytt stort yoga- och träningskonvent med många timmars träning och yoga där kropp, sinne och själ får sitt. Här finns chansen att umgås, hitta närvaro och glädje i kroppen och låta musklerna och smilbanden få jobba.

Events, Nyheter, Yoga i Sverige|

Så ska en bra yogalärare vara

En undersökning av Yoga Alliance och Yoga Journal visar att yogautövarna är överens om vad som gör en yogalärare till en bra yogalärare. De viktigaste sakerna och egenskaperna som kom fram var att en bra yogalärare ska vara varm och vänlig, tydlig och ha kunskap om yogaställningar.

Premiär för en ny Yogagala

Den 9 februari 2017 får yogan sin egen gala på Södra Teatern i centrala Stockholm. - Det här blir en galakväll för alla som älskar yoga och vi ser fram emot att bjuda på en festlig och högtidlig galakväll med underhållning, utnämningar, god mat och mycket mingel, säger Mikael Nyberg, chefredaktör på Yoga för dig som arrangerar galan.

Events, Nyheter, Yoga i Sverige|

5 tips för att minska julstressen

Den vackra färggranna hösten går mot sitt slut och många har redan hunnit uppleva årets första snö. Snart står advent och julen för dörren, fylld av efterlängtad ”lugn & ro” och mysiga stunder med familj och vänner. Pepparkaksbak och glöggmingel, julklappsinslagning och lucköppning och julpynt. Eller? Här ger yogaläraren sina bästa 5 tips på en stressfri jul.

Yoga hemma & bli fri från migrän och huvudvärk

Per Söders liv präglades under 40 år av migrän och huvudvärk – tills han upptäckte yoga. Sedan dess har de enkla övningarna hjälpt honom till ett huvudvärksfritt liv. Idag är han själv yogalärare och hjälper andra att ta kontrollen över sin värk. Nu lanserar Per Söder tillsammans med Yogobe en onlinekurs mot migrän och huvudvärk – 22 veckor till ett huvudvärksfritt liv.

Nyheter, Populära inlägg, Yoga Hemma|

Nyhet i webshoppen: yogahanddukar

Jag älskar dessa nya yogahanddukar från Jade. De är superabsorberande och snabbtorkande. De ger bra grepp i yogamattan. Dessutom är de mjuka, lätta att bära och silkeslena. De är ett perfekt yogatillbehör när du svettas som i hotyoga, bikramyoga, under träningen eller när du bara vill ha en skön och mjuk liten handduk.

Så kan du ta med dig yogan ut på vandringen

För drygt ett år sedan började Angeliqa med yoga. Vandring och friluftsliv har varit en viktig del av hennes liv sedan barnsben. - "Kombinationen vandring och yoga har tagit mina friluftsupplevelser till en ny nivå. Idag har jag lärt mig att vara mer närvarande i naturupplevelserna och att ta ordentligt hand om och lyssna på kroppen under vandringsturen", säger hon. Här berättar hon mer om hur hon tar med sig yoga ut på vandringen.

Featured, Nyheter, Yoga i Sverige|

Veckans yogalärare Alexandra Arcari Gimdal: ”Yoga är mitt syre”

När veckans yogalärare och mamma Alexandra Arcari Gimdal började yoga mådde hon inte bra. Hon var missnöjd med sig själv, sitt liv och sökte efter något annat. Idag är yoga - Meditation och Asana som syre och vatten för henne. Här berättar hon om yogan i sitt liv, hur den förändrat hennes liv, det bästa rådet hon någonsin fått som gör livet lite lättare och mycket mer.

Featured, Nyheter, Veckans yogalärare|

Tips på yogaresor: 7 inspirerande platser

Längtar du efter en härlig avslappningssemester i en underbar miljö? Då är du inte ensam. En årlig undersökning av momondo visar att 15 procent av svenskarna har planer för en avslappningssemester under 2016 med exempelvis yoga. Momondo och Yogiakademin kommer här med sju tips på inspirerande destinationer för yoga, meditation och välmående i höst. Yoga [...]

Veckans yogalärare: Maria Cerboni

Maria Cerboni har gjort en ordentlig yogaresa. Den började på ett behandlingshem och har tagit henne till Karibien. Hon har tagit sig från ett självskadebeteende och ätstörningar till att driva eget företag och resa världen runt. Idag jobbar hon som yogalärare och äventyrsguide i Karibien. Här berättar hon mer om sin yogaresa och hur yogan har påverkat hennes liv.

Featured, Nyheter, Veckans yogalärare|

Yogalärarens 2 tips till dig som tappat livsgnistan

Att känna sig vilsen, deppig och att man har tappat bort livsgnistan är något som många människor känner igen sig i någon gång i livet. - "En stor orsak till depression är att man inte följer sin dröm", säger yogaläraren Danny Paradise som här ger sina bästa tips för varaktig lycka.

Forskning visar: positiva effekter av yoga i fängelse

Ny forskning från Kriminalvården visar att det psykiska välbefinnandet ökar bland intagna som utför yoga. - "Yoga är ett otroligt bra verktyg för att lugna ner intagna. De upplever mindre stress, sover bättre och kan bättre kontrollera sina impulser. De blir därmed också mer mottagliga för andra behandlingar", säger Nóra Kerekes.

Featured, Forskning om yoga, Nyheter|