Skribenter Artiklar av Leia

Leia

1083 ARTIKLAR 0 KOMMENTARER
Det är jag som driver denna bloggen. Yoga har funnits i mitt liv de senaste tio åren och kommer alltid vara en del av mitt liv. Min yogaresa började med en 2-årig lärarutbildning i kundaliniyoga, efter det vinyasa/poweryoga och sedan sivanandas utbildning i Indien, anusarayoga och nu senaste yin yoga. Har du några frågor eller tips maila mig gärna på leia@alltomyoga.se.
Feelgood i yogisk miljö av Fredrik Frängsmyr
I boken Yogaupproren av Fredrik Frängsmyr står yogamiljön i fokus. Att skriva om yoga gjorde också att han själv började yoga dagligen. - "Så fort jag vaknar vill jag yoga", säger Fredrik som här berättar mer om sin bok, om hur den är inspirerad av verkliga händelser, om sitt skrivande och mycket mer. 
Yogafilosofi på Instagram
Min vän Tova Olsson är otroligt kunnig när det handlar om yogafilosofi, gudinnor och yoga överlag. Jag har försökt få henne att öppna ett Instagramkonto för att dela med sig av all sin kunskap i små inlägg. Helt enkelt för att jag själv också vill ha små påminnelse om yogans filosofi och visdom i miniformat utifrån hennes tolkningar och kunskaper. Äntligen har hon gjort det.
Ledarskapsutbildning utifrån Mindfulness
SPONSRAT INLÄGG. Vill du öka din medvetenhet, känna mer arbetsglädje, bli mer stresstålig och kunna ta mer välgrundade beslut? Minds Unlimited har utvecklat en ledarskapsutbildning i Stockholm utifrån Mindfulness och emotionell intelligens.
Yoga, vetenskap och fakta av Sara Hoy
Yoga, vetenskap och fakta - därför fungerar det, är en ny bok av yogaläraren och fokhälsovetaren Sara Hoy. Boken bygger på vetenskap och den senaste forskningen inom hälsa och yoga. Med boken vill hon förmedla kunskapen som finns bakom yoga just nu. Fokuset ligger på ett vetenskapligt förhållningssätt till yogan.
Yogaresan till Indien
Drömmer du också om att resa till Indien och yoga? Du vet det där uttrycket man säger när det händer något jobbigt:"detta kommer vi att skratta åt i framtiden". Precis så skulle jag breskriva denna yogaresan till Indien. Jag fick uppleva hur det är att bli rånad, bli sjuk ute i öknen utan el och vatten och när det känns som det inget kan bli värre. Ändå blev det det.
20 minuter solhälsningar kan ha stor effekt på ditt välmående
Visste du att forskning visar att det kan räcka med 20 minuter av solhälsningar för att ta del av yogans positiva effekter? Enligt en studie som gjorts av International Journal of Yoga kan 20 minuter av solhälsningar skapa positiv effekt på ditt välmående. Bland annat kan det göra dig gladare, lugnare och mer avslappnad.
Yogamatta - 4 saker att tänka på vid köp av yogamatta
Att välja bland djungeln av yogamattor idag är inte det enklaste. En av de vanligaste frågorna som vi får är vilken yogamatta som man ska köpa. Här är 4 saker som kan vara bra att tänka på när du ska köpa en ny yogamatta.
Yoga online: Yogans ursprung, filosofi och mytologi
Vill du lära dig mer om yogans ursprung, filosofi och mytologi online? Min vän Tova Olsson, yogalärare sedan 15 år tillbaka har nu kommit ut med en teoretisk yogautbildning online. Jag måste bara göra lite reklam för den. Den riktar sig till yogalärare eller utövare som vill fördjupa sin förståelse för den yogiska traditionen. Och veta mer om de filosofiska systemen och de mytologiska berättelserna som sammankopplas med dem.
Lär dig stå på händer
Lär dig att stå på händer med yogaläraren Milla Floryd. Att lära sig stå på händer eller Adho Mukha Vrksasana som yogapositionen heter på sanskrit, kräver både styrka, medvetenhet och mycket träning. Här delar Milla med sig av fem övningar som kan hjälpa dig att bygga upp den styrka, känsla för linjering och uppfattning av kroppen som en enhet som behövs för handstående.
Veronica Linarfve: "Yoga är en förutsättning för mitt skrivande"Foto: Lind & Co
- Jag har alltid en yogamatta nära till hands när jag skriver, oavsett var jag befinner mig, säger författaren Veronica Linarfve. Hon slog igenom med feelgood-pärlan "I huvudet på Miss Lyckad" förra året.  Såväl läsare som recensenter hyllade historien om journalisten Louise Locke som försökte få ihop tre småbarn på hemmaplan och en arbetssituation med en minst sagt speciell chef på resemagasinet Away. Här berättar hon mer om hur yogan är en förutsättning för hennes skrivande,  sina favorit yogaövningar och tips till dig som drömmer om att skriva.
Yoga vid stress
Jag har hört att det finns yoga mot stress och tror att yoga skulle vara väldigt bra för mig. Jag undrar om du kan ge mig tips på vilken yogastil jag ska välja. Jag har ett väldigt stressigt jobb som tar det mesta av min energi. Lunchen äter jag ofta framför datorn och det blir sällan över till raster. Ofta glömmer jag helt bort det och lämnar bara datorn för att hämta kaffe.
Vad handlar yoga om egentligen? Visdom från yogaläraren Göran Boll!
Genom livet söker vi kunskap och vägledning från många olika håll, oftast i det yttre, via föräldrar, lärare, ledare och andra auktoriteter som säger saker till oss utifrån sina egna perspektiv. Den djupare kunskap vi behöver kan dock enbart komma inifrån oss själva. Yogan med sina djupa andetag, olika fokustekniker, djupavslappning och meditationer är i allt väsentligt en metod för att skruva upp volymen på själens röst samtidigt som den tystar ner apberget, så att det blir lättare för dig att börja lyssna, höra, förstå och komma till insikt.
Yogaläraren Iren Rinmad har get ut boken Tigerlily- tidig vårblomning.
Iren Rinmad har arbetat som yogalärare både utomlands och i Sverige sen 2004. Förra våren gav hon ut sin debut roman "TigerLily, tidig vårblomning". Där får vi ta del av en ung kvinnas liv under en vår i New York. En resa från arrogans till medvetenhet. En resa från sömn till vakenhet. Det är ganska ovanligt med romaner som belyser medvetenhet därför ville jag lyfta fram denna boken lite extra. Förutom hennes stora passion för yoga så älskar Iren också att skriva. Hon skriver i en genre som hon har valt att kalla för spirituell skönlitteratur, en yttre historia som pekar dig inåt med jämna mellanrum.
17 saker som kan vara bra att tänka på när man öppnar yogastudio.
Schema, personal, lokal, budget, marknadsföring, familjen, kommunikation, regler...Det är mycket att tänka på när man driver en egen yogastudio. Här delar Hanna Backman med sig av 17 saker som kan vara bra att veta för dig som drömmer om att öppna en egen yogastudio.
Ormyoga på YouTube
Är ormyoga ett skämt? Det var min första tanke. Vi har ju tidigare hört om goatyoga men en yogaklass med ormar? Tydligen har ormyoga funnits ett tag och använts som terapi för de som är rädd för ormar. Så, vad sägs om att komma i balans med en stor orm på dig? Några som provade detta var Good Mythical Morning på YouTube. Jag fick mig ett gott skratt här på morgonen. Se videon nedan!