Skribenter Artiklar av Mandella

Mandella

10 ARTIKLAR 0 KOMMENTARER
Yoga vid sjalvskadebeteende - Mandella Bjerking-Raeder. Foto: Tomas Nilsson
Som yogalärare möter man många olika sorters människor med olika behov och på olika platser i livet. Det är inte alltid enkelt att guida och ge råd. Vad gör man egentligen om man har en yogaklass och en elev med självskadebeteende? Här ger yogalärare Mandella Bjerking-Raeder sina bästa tips.
- Jag vill bara kolla om ni håller med mig om att samhället idag utgår från en trend som står för att hälsa handlar om att först bli smal och därefter må bra. Håller ni med om det? Pontus Kristensson fick mig att fastna för hela hans föreläsning och koncept...
Nu finns numret av Amelia Kropp&Skönhet ute som jag är med i. På Facebook får jag gratulationer, hejarop och mängder av komplimanger över mitt utseende. Tidningen i sig har "plastikkirurgi light" som tema och sidorna är fyllda med intervjuer, undersökningar, annonser och reportage om såväl kliniker och metoder, som...
Det var andra gången jag var där. På YoDafestivalen, som för tredje året i rad anordnades på Balettakademin i Stockholm. Senast jag var där var hösten 2010, då med ett helt annat förhållningssätt än det jag hade denna gång. 2010 var jag just hemkommen efter ett halvår i Himalaya...
I mitt arbete som yogalärare och kroppsterapeut arbetar jag huvudsakligen med människor som blivit diagnostiserade med olika former av ätstörningar. Jag har föreläst och hållit workshops på diverse ätstörningskliniker och föreningar runtom i Sverige, omskrivits och skrivit i de flesta hälsomagasin. Nog har jag ett engagemang i psykiatrin och...
Häromkvällen pratade jag med en vän om vad som är en bra yogalärare. Vi pratade om hur den egna praktiken i yogarummet lätt kan störas av en lärare som inte undervisar på ett sätt som går ihop med ens egen inställning till yoga. Vi pratade om hur den lärare...
En morgon i den gångna veckan vaknade jag som vanligt till mitt alarm. Kroppen ömmade efter hård träning dagarna innan och jag tänkte att detta om någon var en morgon som jag var mer än befogad att stanna kvar i sängen och sova några timmar extra istället för att...
Terminen har satt igång. För mig innebär det inte bara att jag undervisar igen och får nya elever, min dansträning sätts åter igång på allvar. Denna höst kommer att bli lite intensivare än det varit förr då jag dels medverkar i en uppvisningsgrupp, assisterar under lektioner  (båda dessa i Jungle...
Yoga har absolut inga åldersgränser. Däremot kan den undervisas olika för barn och ungdomar då vi i yngre ålder kan behöva något annorlunda kanaler för att kunna ta till oss effekten av yoga.
Andreas har börjat med kundaliniyoga och gått ner flera kilo i vikt sedan dess, nu undrar han om yogan är orsaken till hans viktnedgång. Kundaliniyogaläraren Mandella Bjerking Raeder svarar.