Home Search
yogapositioner - search results
If you're not happy with the results, please do another search
5 Yogapositioner för dig som är gravid
Att göra yoga när du är gravid gynnar både ditt eget och barnets välbefinnande. Du lär dig slappna av och förbereder dig både fysiskt och mentalt inför förlossningen. Yoga ger dig tid att komma till ro, förebygger stress och ökar din energi. Det är en perfekt träningsform när du är gravid och ska bära på en växande baby, föda ditt barn och klara av den första tiden efter förlossningen. Här är 5 sköna yogapositioner från Elisabeth Serranders bok Gravidyoga.
Yin Yoga: 4 yogapositioner för vila & avslappning
Yin yoga är ett fantastiskt sätt komma ner i varv och slappna av. Yin yoga kan få dig att stanna upp och känna inåt men även öka cirkulationen och smidigheten i kroppen. Här delar yogaläraren Isse Magnusson med sig av fyra härliga yogapositioner.
Yoga Challenge – veckans yogapositioner
Det vimlar av olika Yoga Challenges på Instagram. Just nu har Langley Travel en utmaning på Instagram där man kan vinna presentkort på en resa. Här är mina första fem bilder av veckans positioner: Upward Facing dog, Seated Forward Bend, Happy Baby Pose, Side Plank Pose och Crow Pose.
Hur ska armarna vara i yogapositionerna?
Jag har nyligen gått en utbildning och den gav många svar på frågor men samtidigt väcktes lika många nya frågetecken. Nu undrar jag vad som anses "vara rätt" när det gäller armar och armveck inom yogan. Många säger att man ska rikta armvecken fram medan andra säger att de ska vara mot varandra. Jag personligen får ont i både handleder och armar när jag riktar armvecken fram.
3 yogapositioner för rastlösa ben & ländrygg
Är du en av de som lider av rastlösa ben så vet du hur irriterande det kan kännas ibland. Man vet ju inte riktigt vart man ska ta vägen. Här är några yogapositioner som kan hjälpa dig som vill stretcha ut och öppna upp flödet i benen. De kan även lätta på spänningar kring ländryggen.
Yogaappen som visar hur musklerna jobbar i yogapositionerna
Har du inte riktigt koll på de muskler och kroppsdelar som din yogalärare pratar om? Som vad din psoas egentligen sitter och hur musklerna jobbar i Hanumanasana? Appen iYoga Premium visar hur kroppen jobbar och vilka muskler som används i över 190 olika yogapositioner.
Hanumanasana: Yogapositioner som hjälper
Apan, Hanumanasana eller för att använda svenska; spagat är enligt mig en av de vackraste poserna i yoga. Apan, Hanumanasana eller för att använda svenska; spagat är enligt mig en av de vackraste poserna i yoga.
Indien vill ta patent på yogapositionerna
Indiens regering planerar att söka patent på nära tusen yogaställningar. Vad jag förstår handlar det om att de vill förhindra att nya stilar som...
Yoga Online: Guide för nybörjare
Yoga online är ett fantastisk sätt att börja yoga och få till yoga hemma när vi inte kan ta oss till en studio. Idag...
3 Yin yoga positioner för ländryggen
3 Yin yoga positioner för dig som har ont eller har spänningar i ländryggen.
– Själv gör jag de här övningarna i sängen innan jag går upp på morgonen. Det är en bra start på dagen, säger författaren och yogaläraren Elisabeth.
Bokaktuella yogaläraren: ”Yin yogan är på frammarsch”
– Det finns så mycket yang i det dagliga livet idag, så mycket intryck och stress. Ännu fler människor kommer att upptäcka hur yin yoga hjälper dem att komma till ro och vila i sig själva, samtidigt som de blir mjukare och minskar smärta, säger Elisabeth Erlandsson Kaufmann.
Yogaresan mot mer glädje, tålamod och lugn startade i New York
– Att börja med yoga var det bästa jag gjort på länge, säger Mia Berglund när hon berättar om mötet med yogan. Mia bor i New York där hon kan gå på yoga i princip 24 timmar om dygnet. Här berättar hon mer om hur hon hittade rätt yogastil, hur yogan påverkat henne och yogan i sitt liv.
Yoga challenge oktober: #yogamedoss
Den 22 till 28 oktober pågår en svensk Yoga Challenge på Instagram. Genom att vara aktiv och posta bilder på dig själv i olika yogapositioner är du med och tävlar om yogakläder från från Blaccs senaste kollektion.
Yoga på Instagram: Mamman som ammar när hon yogar
Kan du tänka dig att stå upp och ner eller göra yoga samtidigt som du ammar? 3-barnsmamman och yoginin Carlee Benear har den senaste månaden visat världen bilder på Instagram där hon ammar sin 1 månad gamla dotter i olika yogapositioner.
Hennes konto @Carleebyoga har över 6000 följare och Carlee själv hoppas att hon ska kunna inspirera andra till att röra sina kroppar, upptäcka sina sinnen, hitta sin glädje och ta hand om sig själva.
Utkatasana – stolens position
Stolens position, eller Utkatasana som den kallas på sanskrit är en yogaposition som ger styrka och kraft samtidigt som den är grundande. Det är en stark, aktiv position som stärker låren och nedre delen av ryggen - samtidigt som den bygger uthållighet! Den sägs också ge hälsosamma fötter och öppna upp bröstet och axlarna.
