Home Search
stress - search results
If you're not happy with the results, please do another search
Sakta ner och sluta stressa – lektion från universum
Att sakta ner tillåter oss att titta på våra tankar, känslor och handlingar mer medvetet. När vi är aktiva konstant, stressar och inte har tid att yoga och meditera, när schemat är fullt, springer, skyndar tappar vi det som är viktigast.
Yoga mot stress – vilken yogastil ska jag välja?
Jag har hört att det finns yoga mot stress och tror att yoga skulle vara väldigt bra för mig. Jag undrar om du kan ge mig tips på vilken yogastil jag ska välja. Jag har ett väldigt stressigt jobb som tar det mesta av min energi. Lunchen äter jag ofta framför datorn och det blir sällan över till raster. Ofta glömmer jag helt bort det och lämnar bara datorn för att hämta kaffe.
Så får du en lugn & stressfri jul!
Tänker du dig julen som en lugn och rofylld tid i gemenskap med familj och vänner eller känner du dig mest stressad över allt som ska hinna göras? Risken är att ju mer du stressar, desto längre ifrån målet kommer du. Här skriver yogisarna Mette och Jennifer, som har yoga i Höganäs, om varför det är så viktigt att ge sig själv tid för avslappning och närvaro.
Mediyoga mot utbrändhet och stress?
Yoga kan ha en positiv påverkan på stress och utbrändhet men hur fungerar det egentligen och varför kan MediYoga hjälpa? MediYogans grundare Göran Boll svarar.
5 tips för att minska julstressen
Den vackra färggranna hösten går mot sitt slut och många har redan hunnit uppleva årets första snö. Snart står advent och julen för dörren, fylld av efterlängtad ”lugn & ro” och mysiga stunder med familj och vänner. Pepparkaksbak och glöggmingel, julklappsinslagning och lucköppning och julpynt. Eller? Här ger yogaläraren sina bästa 5 tips på en stressfri jul.
Från stress & utbrändhet till balans & kraft med yoga
Efter att ha levt ett stressigt liv under många år och alltid presterat på topp drev Madeleine Wilhelmsson sig själv in i väggen. För 9 år sedan kollapsade hon fullständigt. Vägen tillbaka var till en början lång och utan märkbara resultat, men förändrades drastiskt då hon kom i kontakt med MediYoga. Idag driver hon en yogastudio och hjälper andra människor att läka, må bra, stanna upp och våga lyssna till sig själva.
Yoga för dig som har svårt att sova & är stressad
Har du svårt att sova? Ältar, grubblar, eller ligger du och funderar på det som sagts eller inte sagts under dagen? Yogaläraren Ullis har haft sömnproblem i större delen av sitt liv. Här delar hon med sig av sin bästa yogaövning och tips till dig som har svårt att somna eller som känner dig stressad.
Så hanterar du vardagsstressen med yoga
Visst vore det härligt om livet utanför yogastudion såg lika lugnt och harmoniskt ut som när vi står där på mattan? För de flesta...
”Yogan hjälper mig att klara stress bättre”
Att förmågan att hantera stress har blivit bättre är en av fördelarna med yoga, menar yogisen Linda Elfving Bovin. Här berättar hon mer om...
Anusarayoga i Ubud och två positioner som tar hand om stressen i din kropp
Nu är jag tillbaka i Ubud igen efter att ha fått en dos av naturen. Imorse var jag på en klass i Anusarayoga på...
Barnyogadagen 5 september – för bättre betyg, minskad stress, bättre självkänsla och kroppsmedvetenhet
Den 5 september 2012 arrangeras gratis barnyogaklasser i minst 9 kommuner i Sverige. Barnyogadagen är initierat av barnyogalärare och ska möjliggöra för fler barn...
Yoga lindrar stress, ångest och depression
Har du känt dig stressad? Haft ångest eller lidit av en depression? Nu menar forskarna att dessa tillstånd kan orsaka obalans i vårt nervsystem, och att yoga kan föra kroppen tillbaka till balans igen.
Två enkla övningar vid stress
Yogaläraren Göran Boll tipsar om övningar som du som är stressad enkelt och snabbt kan göra på egen hand.
Yoga för stressade eller utbrända
1. Yin yoga-box av Elisabeth Andersson
Med hjälp av text, bilder och meditativ musik kan du i lugn och ro hemma uppleva yogans rikedomar. Yin...
Stressa av med kamelen
Kamelen (Ustrasana) sägs vara stresslindrande och bra för hållningen.
Gör så här:
1. Stå på knä på golvet med höftbrett isär.
2. Skjut försiktigt fram höfter och...