Home Om yogaMeditation & mindfulness 9 effekter av meditation i vardagen

9 effekter av meditation i vardagen

by Leia

9 effekter i vardagslivet av meditation. Foto: Sage Friedman/Unsplash

Vill du hitta en inre frid och må bättre i vardagen?  Här delar meditationsläraren Tara Hunnewell, som driver meditationscentret The NOW tillsammans med Norvy Brandin i Göteborg med sig av 9 saker som kan hända när du mediterar.

Effekter av meditation i vardagen:

  1. Småsaker stör dig inte lika mycket som de brukar.
  2. Underbara tillfälligheter dyker upp ofta (eller åtminstone börjar du märka dem).
  3. Du inser att du behöver mindre materiella saker för att må bra.
  4. Du är mer medveten om nuet. Det kan betyda att när du är med dina barn eller din kompis är du faktiskt med dem. På riktigt. Här och nu.
  5. När du äter, blir du mer medveten och börja uppleva maten istället för att bara ”sleva in den”.
  6. Du får mer gjort.
  7. Du litar mer på din instinkt eftersom du faktiskt kan höra den eller känna den.
  8. Konversationer, vänskap och relationer går lite djupare. Till och med de människor du inte gillar kanske du inte ogillar eller blir irriterad på lika mycket. 
  9. Du kan komma i kontakt med ditt livs syfte.

Tips: En dags Meditationsretreat i Göteborg med the NOW, 23 augusti

This one day retreat is for everyone who wants to release limitations, access unbounded power and courage as well as experience freedom and a deep sense of peace. Läs mer om retreatet här!

The NOW är Sveriges första drop-in meditationscenter i mysiga Linné, Göteborg. Det grundades av Tara Hunnewell och Norvy Brandin 2018. De möttes genom två gemensamma vänner, Marianne Pagmar och Deepak Chopra. De har en stor passion för personlig utveckling och har rest runt jorden för att utforska medvetandet och meditera på några av de mest andligt laddade platserna på planeten.

Du kanske också gillar:

Vi använder cookies för att förbättra och anpassa upplevelsen samt för att analysera besökstrafiken. Genom att använda hemsidan godkänner du användningen av cookies. Jag godkänner Läs mer